Donna965
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4/9/2009 11:20:00 AM []
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藏生
有一缕温暖的阳光洒在初春的早晨，蔓延开大片的金色赐予； 有一丝和煦的微风捋过三月的黄昏，绽放出饱满的诚挚祝福； 有一抹静谧的星月逗留安详的深夜，释放着皎洁的柔和慰问。 也许我们的内心并不流连于奢求繁华的物质，只是缺乏一颗宁静的心；抑或我们拥有一颗宁静的心，却无法找到属于我们的真实寄托；再者就算我们有幸找到属于我们的真实寄托，也难以坐享一个健康韵动的人生。有人说，最好的医生是自己,最好的的药物是时间,最好的的心情是宁静,最好的的保健是笑容,最好的运动是步行。它让我看到我们连日来时刻运动着的心脏脉搏跳动着的优美节奏，我才开始相信原来我们本就是一群喜欢美好韵律的信徒。 喜欢一座城，是需要看到它的静态面和动态美的。我强烈地爱着这样一个拥有宜人的美景，却仍坚持着一份对生命的热忱，活力四射的城市。没有江南水乡的矫情，没有北国之地的狂野，更没有临海富市的世故。它的美不含呆板的书生之气，也没有圆滑的商业情素。这是一座健康的城市，它孕育着数代喜欢且拥有健康的普通百姓，于我来说，最唯美的画面莫过于清晨活跃于城市各个角落为健康努力的精神 |
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1</SPAN>当人跑完长跑时,</SPAN>不能坐下来很快休息,</SPAN>应当慢走3</SPAN>分钟,</SPAN>这样可让肺不受到急促的呼吸工作.</SPAN></SPAN> 2 </SPAN></SPAN> 饭后不能参加剧烈的运动,</SPAN>应休息30</SPAN>分钟,</SPAN>在适当做些运动.</SPAN>可帮助你胃消化.</SPAN></SPAN> 3 </SPAN></SPAN> 做完事情后,</SPAN>多用到5</SPAN>到6</SPAN>分钟的时间做些眼保健操.</SPAN>可让眼睛失去疲劳</SPAN> 4 </SPAN></SPAN> 一天中的饮食要"</SPAN>早饭吃的好,</SPAN>中饭吃的饱,</SPAN>晚饭吃的少".</SPAN>早饭时多吃些有营养的食品如牛奶,</SPAN>忌惮</SPAN> 鸡蛋``````</SPAN>中饭要吃的适当,</SPAN>不宜过多,</SPAN>晚上吃少可让胃消化的好.</SPAN></SPAN> </SPAN> 如果,</SPAN>大家照着做可让你有一身强壮身体.</SPAN></SPAN> </SPAN> ...阅读全文>> |
