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厂家制造出一大张海绵，最中间的那部分用点点测量的方法，厚度密度都是每一点基本相同，也就是说性能稳定。这就是国狂。 边缘的地方用块块测量的方法，也就是说每平方厘米的地方，弹性基本相同。这部分被送往省队简易作了包装。 最边缘，也就是最硬，密度不稳定的地方，都用来打好包装，送向市场，这就是普狂。<br 阅读全文>> |
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受访专家 赵之心：国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长 袁凤兰：中国医学科学院肿瘤医院科普教育专家 防癌跑每天1小时 跑步人人都会，既没有高难的技巧也没有严格的场地限制，但它却是提高人体免疫力的首选运动，可帮助人体抵御癌症侵犯。原因是慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，使全身的脏器更好运作，而人体如果长时间不锻炼，在缺氧状态下癌细胞会异常活跃，诱发癌症。 另外，慢跑还可以消耗体内多余的脂肪，防止肥胖或是超重，特别是女性脂肪过多会影响体内雌激素水平，增加患乳腺癌、子宫内膜癌等风险。 北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心建议大家每天慢跑1个小时，锻炼时间应在下午3到9点，如果有条件最好在公园、海边等进行慢跑，老年人可根据自己的身体情况而定，如果感觉跑起来有点困难，大步走也可以。 跑不动，快走也行 对于长期坚持慢跑可预防各种慢病及癌症发生，中国医学科学院肿瘤医院袁凤兰教授也给予了肯定。她告诉记者，世界癌症基金会及中国癌症基金会2007年10月联合提议：每天要进行30分钟的高、中等程度运动。所谓高等程度运动针对青少年，建议活动时要做到全身出汗。所谓中等程度运动比如慢跑，快速步行，会让呼吸加深、心跳轻微微加快。老年人如果因腿脚不方便，慢慢走也可以，只是把时间适当延长点。 慢跑不仅能给大家一个好身体，还能给大家一个好的精神状态，因为慢跑等能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，而精神因素在防癌中也占据了主要位置，心胸开朗、幽默风趣的人往往不容易受癌症威胁。...阅读全文>> |
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龙归元海，阳潜于阴。 人曰蛰龙，我却蛰心。 默藏其用，息之深深。 白云上卧，世无知音。</STRONG></SPAN></SPAN></SPAN> 陈希夷《蛰龙法》 龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。 默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。 二．陈希夷《励睡诗》 常人无所重，惟睡乃为重。举世皆为息，魂离神不动。 觉来无所知，贪求心愈浓。堪笑尘中人，不知梦是梦。 至人本无梦，其梦本游仙。真人本无睡，睡则浮云烟。 炉里近为药，壶中别有天。欲知睡梦里，人间第一玄。 三．吕祖《咏蛰龙法》 高卧终南万虑空，睡仙长卧白云中。梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功。 真诀谁知藏混沌，道人先要学痴聋。华山处士留眠法，今与倡明醒众公。 四．张三丰《蛰龙吟》 睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。 莫散乱，须安恬， |
