美丽无障碍
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生活中被忽略的不良习惯</SPAN>
  
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  1</SPAN>起床先叠被</SPAN>
 </SPAN> 睡眠中，人的皮肤会排出大量的水蒸汽，如起床立即叠被，容易使被子受潮极受化学物质污染。</SPAN>
  2</SPAN>不吃早餐</SPAN>
 </SPAN> 容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良，贫血。</SPAN>
  3</SPAN>饭后松裤带</SPAN>
 </SPAN> 可使场子蠕动加剧，使人腹胀，腹痛，呕吐，还容易患胃下垂。</SPAN>
  4</SPAN>饭后即睡</SPAN>
 </SPAN> 会使大脑的血液流向胃部，供氧量随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起消化不良。</SPAN>
  5</SPAN>饱食</SPAN>
 </SPAN> 容易引起记忆力下降，思维迟钝。因热量舍入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉  粥样硬化。经常饱食，还会引发胆结石，胆囊炎，糖尿病等疾病。</SPAN>
  6</SPAN>空腹吃糖</SPAN>
 </SPAN> 嗜好时间长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越严重。</SPAN>
  7</SPAN>吃太咸的食物</SPAN>
 </SPAN> 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。</SPAN>
  8</SPAN>留胡子</SPAN>
 </SPAN> 胡子具有吸附有害物质的性能。</SPAN>
  9</SPAN>跷二郎腿</SPAN>
 </SPAN> 会使腿部血流不畅，影响健康，很容易得静脉血栓。</SPAN>
  10</SPAN>揉檫眼睛</SPAN>
 </SPAN> 病菌会由手部传染眼睛，导致发炎，睫毛折断或脱落。</SPAN>
  11</SPAN>伏案午睡</SPAN>
 </SPAN> 伏案午睡后，眼球受到压迫，容易引起角膜变形，弧度改变，会出现暂时性的视线模糊。</SPAN>
  12</SPAN>俯睡</SPAN>
 </SPAN> 使脊柱边弯，增加肌肉及韧带的压力。还会增加胸部，心脏，肺部及面部的压力。</SPAN>
  13</SPAN>睡前不洗脸</SPAN>
 </SPAN> 会引起粉刺炎症，使皮肤过敏。</SPAN>
  14</SPAN>睡前不刷牙</SPAN>
 </SPAN> 细菌，残留物在夜里对牙齿和牙龈有较强的腐蚀作用。</SPAN>
  15</SPAN>睡懒觉</SPAN>
 </SPAN> 使大脑皮质抑制时间过长，导致记忆力和理解力减退，免疫能力下降，扰乱机体的生物节律。</SPAN>
  16</SPAN>热水淋浴时间过长</SPAN>
 </SPAN> 自来水中，氯仿和三氯化烯是容易挥发的有害物质。在淋浴时水滴有更多的机会和空气接触，使这两种有害物质释放更多。</SPAN>
  17</SPAN>赌博</SPAN>
 </SPAN> 可使中枢神经系统处于高度紧张状态，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头痛。</SPAN>
  18</SPAN>生活过度紧张</SPAN>
 </SPAN> 使抗疲劳和防病能力减弱，进而可能引发多种疾病。</SPAN>

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