每天一杯酸奶，解决准妈妈便秘问题
|
怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。
普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对 阅读全文>> |
|
问：我已经七十多岁，退休了，但银行有不少积蓄而且又得依规定年年从退休帐户提领资金出来，还是得纳税，很想找方法少缴一些税。听人家说，捐款可以扣减所得，究竟有怎样的规定？在政治人物竞选期间对竞选机构捐款可扣减吗？ 答：政府针对从IRA帐户直接捐款到慈善机构确实提供税赋优惠，整个方案2009年度将到期，因此，明年申报2009年度个人所得税还可善用这个工具，非常适合您使用。 根据规定，年满70岁半的人，从IRA帐户领出来的钱只要汇入慈善机构就不必纳税，换句话说，报税时，捐给慈善机构的IRA资金虽不能获得扣减，但不必纳入所得金额课税。许多70多岁的人房贷已经付清，报税时无法利用列举式扣除额，因此，将IRA资金直接捐款给慈善机构显得格外诱人。 年长者直接捐款的规定即将于今年底届满退场，除非国会再度展延，这将是最后一个机会。享有减税优惠的捐款金额以一年10万元为上限。 根据常规，年满70岁半的退休族不管手头多么宽裕，每年都得从401(k)及IRA帐户提领最低金额出来，帐户里的金额愈大，每年必须提领的最低金额愈高；不过，股市先前大跌导致退休帐户价值缩水，国会为体恤退休者财富缩水的处境，特案准许2009年度暂停最低提领金额的规定，于是，有人认为，既然不必提领，就不会衍生所得税，也就不必为了省税而费神张罗捐款。 然而，今日美国报财经专栏作家布拉克（Sandra Block）说，捐款省税的方案不是年年有，年长者应把握时机善加利用，如果IRA中有多余的钱，捐款后，IRA帐户里的金额随之下降，下年度恢复实施最低提领金额规定后，推估而得的最低提领额将跟著压低，所得税不会那么沈重。 至于捐款给竞选团体，布拉克说，捐款对象并非慈善机构，不能扣减所得。 |
|
八天的假期实在太短了，溜溜地就过没了。 这个假期过美了，过懒了，心变散了，份量见涨了，腰也变粗了……我摸着我圆鼓鼓的腰跟小胖说：“跟现在比起来，我以前根本就不胖嘛～”小胖对我呲之以鼻。 早上醒来开始留恋热乎乎的被窝，北京的天气真的是越来越冷了。真想多给自己放几天假，想着还有一堆没做完的事儿，赶紧爬起来吧！ 估计我要是不汇报一下这八天的假期怎么过的，某些人肯定不会放过我～容我整理整理，过两天再汇报哈～今天先上一道开胃小菜！ 话说当我拿着这道菜到外面拍照的时候，远远地有一只小狗一路东闻西嗅，踏着欢快的脚步跑来，步履轻盈。我赶紧把餐盘端起来，它便一路跟着我，直到我走到房门口，它才很不开心地看着我，扭头走了…… 材料：</STRONG>小土豆500克、牛肋条肉300克、葱1/2根、姜2片、花椒5、6粒、八角1块、东北大酱或豆瓣酱3汤勺（约45克）、生抽2汤勺（约30克）、老抽2汤勺（约30克）、盐2克、水适量 做法：</STRONG> １、牛肋肉约1cm见方的块，放入冷水中，水沸后撇去浮沫盛出备用； ２、炒锅中放油，油热后放入葱、姜、花椒、八角炒香，放入牛肉翻炒均匀； ３、放入小土豆翻炒均匀；（步骤图是第一次做时拍的，后放的土豆，我觉得土豆的时间有点短，第二次先放的土豆多煮了一会儿） ４、东北大酱或豆瓣酱加生抽、老抽、水调汁倒入锅中，没过牛肉和土豆即可； ５、大火煮沸，小火继续煮40分钟； ６、尖椒用手掰成小块，香菜用手掰成小段，放入锅中加少许盐，翻炒两分钟即可。 |
Donna965
