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 墨西哥电影艺术与科学学院（The Mexican Academy of Motion Picture Arts and Sciences）本周三宣布，他们已经选定卡洛斯·卡莱拉（Carlos Carrera）的《后院》（Backyard）作为本国今年的冲击奥斯卡最佳外语片的作品。 《后院》（El traspatio 阅读全文>> |
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9月24日,晴,星期四
今早5点就起床了,到交大操场已经5:30了,活动活动就开跑了,由于昨天跑了 13000米,刚开始这双腿还买不太开,我就以4分30秒每公里的速度开跑.这是贵哥已经跑了2公里多了,他的速度是4分20每公里.我们昨天有约,说好今早跑20公里的,以每公里4分30秒的速度跑,可是等跑的时候就不是这个速度了,我除了第一个1公里外,其它的每公里都在4分20以内,由于是贵哥领跑,我跟随,所以速度总是在提高.因此贵哥也总是在控制速度,一看见速度快了,就放慢了点,基本上是保持在4分15秒/公里. 第一个10公里我用时42分36秒,后面的速度保持在4分20左右/公里,这时有学生训练,速度和节奏总是被打乱,最后1公里属于冲刺段,这是跟随贵哥跑的.贵哥跑了 60圈,我跑了21公里,21公里总用时:1小时29分44秒.完后进行腿部放松. |
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第十一届象棋锦标赛 顺平VS曾根敏彦【五七炮对屏风马右炮过河】 张强、郭莉萍主讲。 http://you.video.sina.com.cn/b/24715011-1301635894.html <embed PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" SRC="http://p.you.video.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=1&vid=24715011&uid=1301635894" TYPE="application/x-shockwave-flash" NAME="ssss" ALLOWFULLSCREEN="true" AllowScriptAccess="samedomain" WIDTH="480" HEIGHT="370"> |
