朋友们都说要抓紧时机好好练练,我的愿望就是练好三角肌喝肱二头肌,再就是胸肌,哇哈哈 那我穿衣服帅死了,我想吃点蛋白粉,但是不太明白作用,怎么发挥最大的作用~~(大家给我解释下 谢咯) 以后每天下午就是健身房里练一下午,好像卧推很有效果是吧周一正式开始。 希望变成那种不是很硬的那种但是也是很壮的那种转变~~~~ 一月看有效果没哈哈~~ 加油 阅读全文>> |
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