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这两天，电脑好像在跟我发脾气抗议，可能责怪我整天的——把它“捧来捧去”，被我折腾得烦了，哈哈！所以，趁它现在情绪好的时候，就上来和大家聊会儿。 生活在都市，有压力在所难免。人们普遍把“压力”压在心里，这种无形压力易使人产生怨气。不妨说出心底话——向信赖的人，寻求帮助，不应该把问题闷在心里。说不出口，不妨尝试写出来。写作，是一种效果显著的减压方法。 我现在的位置，比较稳固，别人无法动摇，我的认真精神被周围人称道。工作量，虽然比较大，但我的心情很好。有些工作业务的运作，有了变化，我一时不知如何应对？！这会儿，有人提建议：你不要急于表达，运气会有好转。美国心理学家“赛利格曼”提出一个幸福公式：总幸福指数=先天遗传素质+后天环境+你主动控制的心理力量。幸福，是有指数的。总幸福指数，是指较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐。看一个喜剧，或吃一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是令你感到持续幸福的感觉，包括对现实生活的总体满意度。生活满意，随着年龄的增加而增加，但愉快心情随着年龄的增长而下降。消极心情，不随年龄的变化而变化。心情，可能受到父母遗传，如：天生具有抑郁倾向，他们对生活阴暗面的敏感。 如果你希望自己更加幸福，不妨选择如下环境：生活富有一些，丰富你的社交生活，多与朋友一起，有信仰。幸福公式：最后一部分最重要，如何控制自己的心理力量。世上，有很多事是无法提前的。唯有认真得活在当下，才是最真实的人生。认真得过好今天，我们才能拥有快乐的人生。
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