吃香蕉的“两大禁忌”
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吃香蕉的“两大禁忌” 香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成 阅读全文>> |
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高血压与失眠互为因果高血压病人易于激动，容易出现失眠，而睡眠不好又容易诱发高血压。血压升高时，病人多有头痛、头晕、头胀和紧箍感等症状，可直接影响睡眠。具体表现为入睡困难，整夜处于朦胧、易醒的浅睡状态，血压无法实现生理波动，血管平滑肌总处于紧张状态，从而逐渐加重病情。当高血压出现并发症或服用某些降压药物时，也可影响睡眠。 慢性失眠需治疗有效改善睡眠是打破上述恶性循环的有力措施。但通常失眠症病程较长，慢病需慢治。患者最好按疗程服用不含依赖性成分的中成药进行调理，不要服用有依赖成分的“猛药”。这种用药只能解决短期问题，长期服用会产生耐药性，毒副作用也较大。其次，注意选择适合自己的降压药物。有些药物本身可引起失眠，有些药物可引起夜间咳嗽而影响睡眠。最后，患者要注意自己有无“鼾症”，如有则要及时报告医生。 给高血压患者的五项建议 1.中午小睡。一般以半小时至1小时为宜。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松。 2.晚餐宜少。晚餐应清淡，吃易消化的食物，进食量要少。还要注意不要因害怕夜间多尿而不敢饮水或喝粥，以免发生血液黏稠而导致血栓形成。 3.睡前少玩。晚上下棋、打麻将或打扑克一般以1～2小时为宜，不可过于认真或激动。看电视也不宜时间过长，不选内容过于刺激的节目。 4.热水泡脚。养成睡前用热水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环。 5.缓慢起床。早晨醒来，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢再下床，以防止血压发生大的波动。 |
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鲍鱼壳是珍贵的药材，洗净、烘干、敲碎、研磨后可入药.绝大部分海产品的肉与壳都有药用价值。如鲍鱼壳又名石决明，有清热平肝、滋阴壮阳的作用；牡蛎的壳磨碎了，其实就是补钙产品；蟹子的壳里可以提炼出甲壳素，是西医手术缝合线的主要成分；乌贼骨细末加糖水服用，可治胃及十二指肠溃疡、胃酸过多等症……“遗憾的是，酒店里绝大部分海鲜珍品的壳都扔掉了。”其实像鲍鱼壳这样的东西，本身就是珍贵的药材，只要洗净、烘干、敲碎、研磨，就可以入药了。“如果酒店进一套简单的设备，在客人吃饭时，将鲍鱼壳研磨加工，用器物装起来，再附一张使用说明书，留待客人回家药用，既不造成浪费，又体现了酒店对客人的关爱，可谓两全其美。”可以如此简单处理的，还包括牡蛎壳、乌贼骨等。 晴晴说：鲍鱼壳在古代因为海洋技术问题，很难得到，所以古人称其珍贵。也不知道有什么文献记录古人怎么捞鲍鱼的。但既然古人已经知道利用鲍鱼壳入药，那么现代在大量繁殖鲍鱼，鲍鱼进入寻常百姓家之际，不得不摘下这条重要的中药名，以充日渐稀释的大脑了。 |
Donna965
