Bob989
博客自定义分类
|
一周掉10斤肌肤照样光滑的减肥法 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。  每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。  鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也 阅读全文>> |
|
香草蛋糕 原料：蛋4个、糖100g、牛奶32ml、香草精适量、低粉100g 制作过程： 蛋和糖打发,加入低粉拌匀,再加牛奶和香草精拌匀,到入烤盘 烤180度16分钟左右 草莓慕斯 原料：草莓120g、柠檬汁适量、蛋黄3个、牛奶180ml、幼砂糖80g、吉利丁14g（泡软）、鲜奶油180g、白兰地适量 制作过程： 1、先将草莓粉碎，加入柠檬汁搅拌均匀 2、然后将牛奶，糖煮到50度热，加入蛋黄、吉利丁搅拌均匀，与(1)混合 3、鲜奶油打8成发，和上面的液体混合拌匀 制作过程：（成品制作） 1、慕斯圈下垫一层香草蛋糕 2、在慕斯圈中到入草莓慕斯酱致顶冷冻即可 3、取出后表面装饰 慕斯蛋糕 慕斯的英文是mousse，是一种奶冻式的甜点，可以直接吃或做蛋糕夹层。通常是加入cream与凝固剂来造成浓稠冻状的效果。 慕斯蛋糕在欧洲的历史和演变 慕斯蛋糕最早出现在美食之都法国巴黎，最初大师们在奶油中加入起稳定作用和改善结构，口感和风味的各种辅料，使之外型，色泽，结构，口味变化丰富，更加自然纯正，冷冻后食用其味无穷，成为蛋糕中的极品。她的出现符合了人们追求精致时尚，崇尚自然健康的生活理念，满 |
超级替补有望再成奇兵
http://sports.sina.com.cn</SPAN> 2009年04月16日22:45</SPAN> 新浪体育</SPAN>
  国安轻松备战 新浪体育讯 4月16日，国安队在几十名记者的众目睽睽之下进行了与鲁能队比赛之前的最后一堂训练课。不过，这堂纯属适应场地的训练课当然不会暴露国安队的任何战术秘密，因为在从北京来到济南之前，李章洙已经重点演练了如何防守鲁能进攻重点的战术。本场比赛，国安队的超级替补杨昊很有可能再次成为球队的奇兵角色。 在国安队上一场客战成都谢菲联队的时候，伤愈复出的杨昊成功的扮演了奇兵的角色，杨昊顶替黄博文出任了主力后腰，在那场比赛之中，杨昊的表现非常不错，全队上上下下都对杨昊的表现非常认可。而在备战与鲁能队的训练之中，老李有意再给杨昊安排一个新的位置，这就是左前卫。 在左前卫的位置上，老李已经前后试过了瑞恩-格里菲斯与杜文辉，这都是两名进攻型球员，两名球员也都在前面的比赛之中取得了进球，不过两人也都 |
