Bob989
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2009年全国汽车拉力锦标赛第三场分站赛即将于8月28日至30日在广东省清远市佛冈县拉开帷幕。由于本站比赛是全新的赛道，而且混合了水泥和柏油两种路面，对于各支车队来说，都是一个全新的挑战，为此，广西速一车队已经做好了周密的计划和安排，车队技师、电脑技师、赛手和战车提前绕道到珠海，在珠海国际赛车场进行了休整及训练，备战佛冈站，赛前大练兵。 8月24日，车队进行了最后一次训练和调教，内容主要是根据佛冈的路面对赛车进行重新调校，从避震到轮胎再到车轮倾角，都进行了最优 阅读全文>> |
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2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。延伸阅读:减肥运动计划(1) </SPAN> 进入我的新浪空间 >>></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> 幸福的邋遢 老公日记:曾经有段情 假如你有一对翅膀 老婆与老公 都市夜话:友谊与爱情! 浓意中的虚假浪漫 我的的网店:http://shop33899066.taobao.com/</SPAN></SPAN> 欢迎光临 店铺介绍|女士围巾|男士围巾|所有宝贝|蒙奇奇系列|袜子专区|手套专区|颜颜欧版比基尼专营 ...阅读全文>> |
