Bob989
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这八位女主持在娱乐圈都享有比较高的知名度，她们的性感和美丽也是有目共睹的，那么你想知道她们减肥、保持性感身材的秘诀是什么吗？1、小s 减肥不减胸 性感指数：★★★★★★ 一分钟丰胸操，有兴趣的人不试一试： 1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。 3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。 
2、阿雅 练瑜伽练出细腰小翘臀性感指数：★★★★☆☆ 阿雅一直保持气色红润、屁股挺翘，就连腰围也变细，朋友好奇她美丽的秘诀，她笑说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。” 
3、大S 随时随地抬头挺胸能瘦腰性感指数：★★★☆☆☆ 大S是台湾知名度很高的女主持人，尽管没有火辣身材。但是她的《美容大王》一直被很多女生视为美丽宝典。 大S对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日！ 大S传授的瘦腰秘诀是随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。 
4、吴佩慈 保养美腿靠按摩 丰胸靠喝汤性感指数：★★★★★★ 为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。 美腿秘诀： 大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。 腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。 膝盖按摩术：用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。 除了美腿，吴佩慈保养胸部也有秘方。她平日里最注重的就是饮食了。现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。 
5、路嘉怡 独创逛街减肥法性感指数：★★★★★☆ 路嘉怡说：“逛街要有100%的热情与冲劲，看到新奇 阅读全文>> |
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“理想与行动”——李昌平演讲实录</SPAN> </STRONG> 我是我们村子里第一个考出来的大学生，读大学的时候就与村子里一起读高中的学生联名找县政府、市政府、省政府。因为我们是老苏区，我们就到省扶贫办、老苏区办公室要钱，希望他们建学校、建医院，还有农田水利的一些配套设施。 1983 年毕业，那个时候有很多选择，特别是搞三梯队，那时候大学生是天子骄子，不像你们现在竞争那么激烈。我当时是学校团委的干部，也有很多好的去向。当时就想回到自己的公社，我觉得我有责任回去，去改变那里的面貌。学校的老师、以至于家里的亲人都说，你自己想清楚，这个地方不多你一个，也不少你一个。当时想的很清楚，就是要回去。那个时候有救世主的情结，那个时候的教育也是理想主义的教育，个人的命运与国家的命运、民族的命运，与父老乡亲的命运是联系在一起的。这样就回去了。 回到县上时，我们学校的一个领导正好调到我们县里当县长，他就让我留到他身边，在县委办公室，我在县委办公室上了两天班，我就跟他说我要回到公社去。县委领导说，你在领导身边工作一段时间再回去，我说还是下去以后再来吧。这样，我就把行李一带 |
