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怎样去除雀斑?遗传雀斑的去除方法?-一张美丽的脸蛋就因为添了那么几个小雀斑就步美丽了,且这种现象女性比男性多,那么该如何去除雀斑呢?请看下面:
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自己主动问了一位素不相识的老师,但久居日本的国人老师,希望能给列个书单出来。但无奈对方很“忙”,我就先自己试着给自己列书单好了。 1.《上杉鹰山》 2.细井平洲的书 3.大前研一的书。。。《》 4.有个学友Groups里面提到了《Z理论 how American business can meet the Japanese challenge 》 5.其实日本有很多研究德鲁克的书。。。。 待续,不断更新好了。。。 |
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吹气球 方法一:吹气球 实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。 作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。 方法二:游泳 实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。 作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。 吃纳豆 方法三:吃纳豆 实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。 作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。 <img src="http:/ |
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