要想健康而快乐地生活、工作、学习，就应该选择良好的生活方式。</STRONG>    生活方式真的很重要，你已经走在改善生活方式的道路上了吗？</STRONG>          现在，医学及医药十分发达，但是这些只是为疾病诊断、治疗提供帮助，而真正的健康是要靠人们自己来获取的。要想健康而快乐地生活、工作、学习，就应该选择良好的生活方式。</STRONG>专家说，60%的人类躯体疾病和精神疾患都是和生活方式相关的，如果选择健康的生活方式，可以有效预防80%心血管病、糖尿病和40%的癌症。
    健康的生活方式，是以合理膳食、适量运动为切入点的，推出合理膳食和适量运动的指导工具，设计与居民日常工作生活密切相关、简便易行的健康生活方式指导大家。
    据此，专家提出健康的定义：健康是身体、心理、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。健康应该包括身体健康、心理健康和社会健康三个方面。
</STRONG>    世界卫生组织对健康提出10条标准：
</STRONG>    1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活、学习或工作的压力，而不感到过分紧张；
    2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人；
    3.应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化；
    4.对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；
    5.体重标准，身材匀称，站立时身体各部位协调；
    6.眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；
    7.头发有光泽，无头屑或较少；
    8.牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
    9.肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；
    10.善于休息，睡眠良好。
这10条标准，你符合其中的多少条呢？</STRONG>                                                                                                     （来自厉金诸的博客）
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