Albert116
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 凤凰影业（Phoenix Pictures）将和制片人Robert Chartoff以及导演罗杰·唐纳森（Roger Donaldson）一同，把Seymour Reit的小说《他们偷走蒙娜丽莎的那天》（The Day They Stole the Mona Lisa）改编成电影。 《他们偷走蒙娜丽莎的那天》故事聚焦的 阅读全文>> |
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眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。 方法一 熨目 每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。 方法二 运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。 方法三 浴目 以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。 方法四 养目 平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 方法五 摩目 闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。 方法六 极目 晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。 方法七 惜目 用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。 方法八 护目 不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。(完)...阅读全文>> |
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爱吃东西，也爱看写吃的书，从沈宏非的专栏看到这几年各家女子写的私房菜，再到唐鲁孙先生、欧阳应霁的专著，最爱这本刚发现的蔡澜。 沈宏非注重吃的感受，梅子胖星儿一类注重吃的情感与做法； 唐鲁孙先生堪称传统美食家代表，注重吃的文化与各地特色； 欧阳应霁是“生活家”，重粤式港式饮食文化，有实用的美食推荐； 蔡澜吃遍中西，《食典》一书回归到食材本身，讲不同食材的来历和最佳做法——结合了实用性与学术性^_^ 所以看得我很激动，尊敬食物，当然要用最能提现它特色的做法~~~~清蒸鱼、白灼虾、蚝油芥菜、小葱沾面酱…… 如果是健康饮食爱好者，可以搭配一本《改变一生的饮食计划》，我们重口腹之欲，也要不忘健康均衡。 相关阅读： 《蔡澜食典》——蔡澜 《香港味道》——欧阳应霁 《中国吃》《酸甜苦辣咸》——唐鲁孙 |
