2009年4月13日星期一轻雾</SPAN>
从家慢跑到大学路的海洋大学体育场(1.8公里)20分钟
场地跑8公里轻松跑
用时40分钟
海洋大学体育场放松跑回家22分钟
中午栈桥海水浴场水温10度
沙滩慢跑10分钟,沙滩40分钟,游泳3分钟。
 
 
 
 
 
 
 
 
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