Albert116
博客自定义分类
|
大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色． 由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手． 大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需 阅读全文>> |
 店主亲试CA EliminateFat纤体乳 推荐全网热销外用瘦身减肥霜 减肥变简单 [减肥1]" /> 好的生活习惯是减肥的关键，只要你按照下面的方式做，减肥也能变的简简单单。  1．习惯阅读食物标签。 为了减肥，常常留意食品标签是十分必要的。这个小小的技巧能使您轻松获释食物的热量值。您必须学会找到食品的脂肪含量表和食品的重量。在各种各样的食品和饮料中比较它们的标签，您就会知道哪种食物更适合您的减肥需要。  【老配方】中草药健康减肥软胶囊/纯植物萃取的瘦身减肥药 2．我吃零食我作主 您可以通过每三个小时才进食一次来实现控制食量和控制血糖水平。如果您过于饥饿，那么您就会不顾一切地吃而摄取不健康和份量大的食物。既健康的又能令胃满足的食物有苹果和低脂奶酪等等。零食吃得太多确实会有懊悔感，但聪明地食零食却能使您减掉脂肪。 |
|
小时候.我和弟弟都很喜欢看电视,每次看到[pizza hut必胜客]的广告,那些令人垂涎欲滴的酱汁,柔韧而又香浓的芝士拉丝.和外层新鲜色彩的蔬果可口的香肉.真的真的好诱人!!但每每我们都非常郁闷.因为本地没有多少pizza店,我们只可以呆呆地联想:到底pizza是什么味道的呢?</STRONG> </STRONG> 现在我知道了.pizza味道比较浓郁口感层次也较多.有番茄的酸甜.有黑椒粒微微的辛辣.有玉米粒的香甜.pizza草等香料浓浓的香味.还有青椒.红椒.洋葱等养眼的颜色,火腿的的嚼劲..他们的结合就是一次盛大的美味の作.明明已经咽下,但香料的芬芳依然在唇齿之间徘徊.加上其简单的制作方法,哈哈.它果然是又快又美味的快餐~</STRONG> </STRONG> pizza面饼:</STRONG>高筋面粉210克，低筋面粉90克，水195克，色拉油20克，细砂糖15克，干酵母1小勺，盐1小勺 pizza馅料:</STRONG>pizza酱2大勺，马苏里拉芝士(Mozzarella)360克，火腿.青椒.红椒.玉米粒适量 piz...阅读全文>> |
