单场091010期：哈尔姆斯达斯主场拒绝三连败

10/19/2009 2:31:00 AM [体育运动]

瑞超：哈尔姆斯达斯 VS 哈马尔
　　比赛时间：2009年10月20日 01:00

　　比赛地点：Orjans Vall
　　单场期号：091010期
　　单场序号：92

　　亚盘数据
　　澳门数据：0.84 半球 1.00
　　立博数据：0.86 半球 1.00

　　标盘数据
　　欧平均值：1.89 3.30 3.80
　　澳门数据：1.80 3.30 3.85
　　立博数据：1.85 3.40 4.00
　　威廉数据：1.91 3.25 3.75 =0.83 0.94 0.96 0.89
　　大小数据： 1.7 2.25 2
　　单场推荐：单场胜平负：胜平；总进球数：1、2、3；比分：1-0、1-1、2-1。

　　主队近5场比赛记录：

　　瑞典超 09-10-04 加费莱 1-0 哈尔姆斯达斯
　　瑞典超 09-09-29 哈尔姆斯达斯 1-2 埃尔夫斯堡
　　瑞典超 09-09-25 佐加顿斯 0-2 哈尔姆斯达斯
　　瑞典超 09-09-19 哈尔姆斯达斯 2-1 赫尔辛堡
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体育运动

红烧瓦块鱼

10/19/2009 3:45:00 AM [美食-旅游]

红烧瓦块鱼

菜系及功效：湖北菜青少年食谱运动员食谱健脾开胃食谱营养不良食谱

工艺：红烧

红烧瓦块鱼的制作材料：

主料：青鱼500克

辅料：木耳(水发)25克,淀粉(蚕豆)20克

调料：醋25克,黄酒5克,盐2克,白砂糖5克,酱油30克,小葱25克,味精2克,姜25克,猪油（炼制）40克

红烧瓦块鱼的特色：

鱼块芡汁明亮，软嫩透味，醇香滑爽，咸鲜味美，略带酸甜。

红烧瓦块鱼的做法：

1. 青鱼宰杀治净，片取中段鱼肉洗净，皮面剞成斜片纹约10 刀，两面抹上精盐少许、黄酒腌渍；

2. 葱姜洗净，葱切段，姜切末；

3. 黑木耳洗净，备用；

4. 炒锅置旺火上，倒入熟猪油烧至七成热，放入鱼块炸3 分钟，待呈金黄色时捞出沥去油；

5. 原锅留余油移至中火，下姜末，加入猪肉汤250毫升、黑木耳、酱油，醋、白糖、鱼块烧5 分钟；

6. 待汤汁稠浓时放入味精，用湿淀粉勾芡，撒上葱段起锅装盘即成。

红烧瓦块鱼的制作要诀：

1. 烧时淋汁晃锅，使之入味，避免糊底。淋入湿淀粉，用手勺慢推，让淀粉
糊化，做到明汁亮芡；

2. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油500克。

食物相克

青鱼：青鱼忌与李子同食；青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。

木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。 ...阅读全文>>

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2009年国庆成都西安额济纳旅游全攻略（三）

10/19/2009 3:41:00 AM [旅游天下]

西安篇 
一、 住宿
在西安坐机场巴士1号线在钟楼下车（40分钟），打车6元就到达七天连锁酒店（西安南门店，149元/天）。10月1日七天酒店开始涨价，涨到199元/天，后改订汉庭连锁酒店友谊路店（180元/天），住宿条件比七天好很多，不是一个级别的，七天顶多算个客栈，汉庭连锁酒店友谊路店可以算得上是酒店了。
二、 交通
西安的的士起2公里起价5元，比起深圳价格也是很便宜，十几元的的士费已经算是跑得比较远了，所以西安城内也是基本打车前往，只是没想到西安也是很难打到的士。
古人给西安留下了方方正正、南北分明的路，只怪西安人在城市管理方面实在是太差了

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