金秋十月春雷将随央视放歌2009凤阳花鼓旅游文化节

10/15/2009 4:09:00 PM [旅游天下]

“说凤阳，道凤阳，凤阳是个好地方……”凤阳是我国农村改革发源地，也是著名的花鼓之乡。第三届花鼓文化旅游节以“花鼓连四海，欢歌颂盛世”为活动主题，通过花鼓文化旅游节，进一步弘扬凤阳文化，扩大凤阳对外影响，促进“中国玻璃产业基地、中国优秀旅游城市、长三角区域生态农业县”建设，努力构建“和谐凤阳、人文凤阳、生态凤阳、魅力凤阳”。
　　，旅游节开幕式当天晚上还将举阅读全文>>

旅游天下

扇贝虾仁焗豆腐

10/15/2009 5:55:00 PM [美食-旅游]

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的氨基酸，
而且比例也接近人体需要，营养价值较高
贝类富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和多种营养成分，蛋白质含量高达61、8%，
是鸡肉、牛肉、的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。常食有助于降血压、
降胆固醇、补益健身。
当豆腐遇上海鲜，如此高营养低热量的完美组合，自然被风光的消灭殆尽～

材料：
内酯豆腐1盒，鸡蛋2个，扇贝10个，虾仁12个，培根片2大片，马苏里拉奶酪150克
盐，姜丝，黄酒，黑胡椒碎适量

做法：
1.扇贝虾仁清理干净放姜丝，黄酒腌渍
2.鸡蛋打散，加适量盐，按1：1的比例和温开水调匀
3.豆腐切成小块铺入烤碗，倒入鸡蛋液
4.蒸锅水烧开后，分别放入蛋液豆腐和扇贝虾仁，蒸10分钟
5.蒸的时候将马苏奶酪刨成丝
6.把蒸熟的扇贝，虾仁铺在豆腐上，再铺上培根和马苏奶酪
预热烤箱，200度，中层10分钟

====简单快手烤箱菜=====

鲜虾芝士培根卷咖喱焗饭

奶酪培根酥扇贝鲜虾焗豆腐

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GPRS-238拼车族3

10/15/2009 11:52:00 AM [生活-健康]

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