Albert116
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国庆节8天大假，是大家好好放松的绝佳机会，和自己的朋友家人没日没夜的疯狂派对身体来说很容易造 成透支！我提前给那些夜猫子准备饮食方案！希望可以给大家的身体有做帮助，不要大假结束后给身体留 下疲惫！ 呵护部位：眼睛</STRONG> 受伤原因：在熬夜的过程中，眼睛往往会长时间不停的盯着电脑、书本或电视屏幕，因此非常感到容易疲 劳、视力减退！ 解馋大补：绿茶、枸杞 营养解析：绿茶不仅具有抗癌症的功效，更可以清除体内产生的多余自由基，从而减轻对眼睛的伤害；枸 杞味甘、性平，能养肝明目，其所含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而起到治疗视物模糊、 维持正常视力的作用。 呵护部位：大脑</STRONG> 受伤原因：熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气 流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。 解馋大补：鸡蛋、燕麦 营养解析：大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋 中的蛋黄就含有大量的卵磷脂，而燕麦则含有丰富的B族维生素，这些都有保护大脑细胞、帮助其迅速恢 复活力的功效。 呵护部位：胸部</STRONG> 受伤原因：大多数人的坐姿并不正确，常常是一副含胸、弓腰、驼背的模样 阅读全文>> |
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第八、比尔-沃顿 
健康的沃顿和历史上最伟大的中锋张伯伦和拉塞尔相提并论。沃顿的投篮、传球、策应和助攻都表现了很高的水准，他是当时巨人选手中的“完美主义者”。1977年沃顿帮助开拓者队夺得NBA的总冠军，并被评为总决赛最有价值球员，同时还创造了总决赛一场比赛抢20个防守篮板球的纪录。但是接二连三地受伤，特别是左脚连续地骨折使得沃顿的威力大减，也使得他没能在自己的传奇经历中增添更加辉煌的篇章。1986年夏天，作为替补的他在凯尔特入队得到了自己第二个总冠军戒指。1993年，沃顿入选美国篮球名人堂。 第九、大卫-罗宾逊</STRONG>  </STRONG>
他被认为是当代篮球中锋里的奇才。无论从历史上还是在现实中，这位身材干练，肌肉结实的高大中锋都能算得上是速度最快，爆发力最强和最为灵活的篮球巨人之一。他不仅可以在篮下强攻，而且可以在外围远投，特别是他参加快攻时的跟进扣篮或是空中补篮更是让对手防不胜防。1987年大学 |
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柔性生产计划与排程管理高级研修班（上海，10</SPAN>月30-31</SPAN>日）</SPAN></SPAN> 【培训日期】</SPAN>2009</SPAN>年10</SPAN>月30-31</SPAN>日</SPAN></SPAN></SPAN> 【培训地点】</SPAN>上海</SPAN></SPAN> 【培训对象】</SPAN>物流管理、采购管理、生产管理、仓储管理、计划管理、库存控制、销售管理、供应链管理人员等。</SPAN></SPAN> 【课程目标】</SPAN></SPAN> 生产计划是任何一个制造型企业生产管理的首要因素和管理主线，生产系统流畅与否、产能是否合理安排以及工厂库存是否合理控制等均直接反映出生产计划管理水平的高低，同时生产管理的很多关键绩效例如OTD</SPAN>（订单准时交付率）、生产能力的最大化应用等在很大程度上取决于生产计划体系的完善性和生产计划制定的合理性。掌握正确的生产计划管理思想和方法不仅仅是对生产计划人员的基本要求，也是每一个生产管理人员必备的技能。</SPAN></SPAN> </SPAN> 【课程大 |
