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9/15/2021 11:30:00 AM []
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| 濕氣重的吃什麼好二、去除濕氣的食療方三、體內濕氣重的癥狀濕氣重的吃什麼好1、大蒜。蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗,夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味,做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。2、生薑。薑也是祛濕良品,平常做菜肴可以適當加些薑蓉薑片調味,也可以做子薑為主食材的菜肴(薑爆鴨、子薑炒肉片、子薑燉牛肉等),常水中作業的人群則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛濕效果最好,建議食用紫薑。3、紫蘇。紫蘇是調味香料,也是祛濕良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜肴的時候,可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉,不但能去腥,還能祛濕氣。~台南藥局犀利士~此外,也可以用紫蘇燉肉來祛濕,建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。4、辣椒。辣椒也是祛濕良品。比較辣的辣椒隻能用來做菜肴調味,肯定不能大量吃的。如果吃不瞭辣,就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品種。5、紅豆。紅豆(~犀利士心得~赤小豆)也是祛濕良品。可以用紅豆做雜糧粥品,也可以用紅豆燉骨頭湯,推薦蒜瓣紅豆筒骨粥。6、白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。7、芡實。芡實是滋補性強的食物,能健脾祛濕、固腎止瀉,有補而不峻、防燥不膩的優勢。在蘇東坡的養生之道中,就強調吃芡實。鮮芡實或幹芡實泡水後可直接嚼服,也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯,具有健脾、利濕、補腎的功效,適合大部分人飲用。8、鯽魚。鯽魚有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚可以健脾利濕,且含動物蛋白質比較豐富,對脾胃不和有幫助,與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用,效果更佳。去除濕氣的食療方紅豆+花生+大棗做法:紅豆、花生仁洗凈,用冷水浸泡回軟。紅棗洗凈,剔去棗核。粳米淘洗幹凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分。鍋中加入約1500毫升冷水,放入紅豆、花生仁、粳米,旺火煮沸後,放入紅棗,再改用小火慢熬至粥成,以白糖調味即可。綠豆+薏米仁做法:將薏米仁浸泡一夜。將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。加入白糖即成。(也可以等粥冷卻,加入蜂蜜)為瞭增加粥的粘稠度,可以加入燕麥,口感更好。冬瓜+紅豆做法:紅豆和大米按1:1的比例洗凈,泡發一夜。冬瓜去皮,切片,不要太薄。加足夠的水,燒開後,熬煮紅豆和大米,至紅豆開裂,加入冬瓜片同煮。熬至冬瓜呈透明狀即可,加鹽或加糖均可。玉米須+冬瓜皮+紅豆做法:首先紅豆放入鍋內,在鍋中加入適量清水,水燒開。煮到滾以後再加冬瓜皮,玉米須,轉小火熬到紅豆開花,冬瓜皮也就爛瞭。再加點老冰糖熬會即可。(最後可以連冬瓜皮起吃)體內濕氣重的癥狀說到對“濕氣重”的認識,大傢普遍比較認同以下幾種癥狀:舌苔厚膩、大便不成形、小腿肚發酸、精神狀態差、皮膚下出現濕疹皮疹。1、舌頭對著鏡子伸出舌頭,觀察一下自己的舌頭。假如你的舌頭舌苔很厚很多,舌淡胖,這便是濕邪入侵的明顯標志。2、胃口到瞭飯點,開著琳瑯滿目的菜單,卻怎麼也點不下手。不想吃飯,也沒有饑餓的感覺,這些都是濕邪入侵的一個表象。3、腹脹經常感覺腹部飽脹,吃一點就感覺胃脹,感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的,這些都是典型的濕邪入侵現象。4、排便大便往往稀爛不成形,就算大便基威犀利士5mg本成形便質也很松軟,而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。小便尿不多,但次數多或尿得不痛快。5、乏力濕邪是粘滯的,會阻滯人的經絡。進而導致人感覺身體特別困倦,懶得活動,頭腦不清爽,關節沉重,渾身酸痛,整個人都是“身子不爽”。 |
9/15/2021 12:36:00 PM []
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| 吃魚對眼睛好嗎二、眼睛散光三、美容眼睛的方法吃魚對眼睛好嗎1、長期以來,很多傢長認為“吃什麼補什麼”,在保護兒童視覺健康方面,認為吃魚眼可以明目。然而,專傢表示,其實魚眼睛等食物並不是保護幼兒眼睛的最佳選擇。長期以來,很多人認為魚的脂肪含量少,有益身體健康。雖然魚眼睛雖然含有營養素,但營養素的含量不高,難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼,是遠遠不夠的。2、0-4歲是孩子眼睛發育的高峰期,傢長要註意保護嬰幼兒眼睛的發育,要知道飲食均衡和合理的營養搭配對保護眼睛健康尤其重要。3、對於嬰幼兒視覺健康而言,葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益於寶寶眼睛健康發育的重要營養元素。其中,作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑,葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區,有助於保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害,為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外,葉黃素作為抗氧化劑,能夠有效幫助保護視網膜免受氧化損害。4、人體自身不能合成葉黃素,需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素,在不能母乳喂養或者母乳不夠的情況下,應該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉,或者註意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素,如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。5、且吃魚不宜過量小心傷害眼睛(科學研究新發現,吃魚雖能護眼,但~www.ltcint.org~吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後,對眼底黃斑退化的預防作用不升反降)。6、吃魚預防眼睛疾病(魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等,具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚,有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變)。7、吃魚過量對眼睛有害(然而,科學研究新發現,吃魚雖能護眼,但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後,對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認為,吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收。維生素E、C是很好的抗氧化劑,有增加眼部血管彈性和能透性的作用,並有預防自由基對眼組織傷害的作用)。因此專傢們提出,食魚應適可而止。如何吃魚才能恰到好處?從保護眼睛健康角度看,最好是每周食魚一至兩次,吃多瞭就不再起積極作用。人們應經常食用蔬菜、水果和各種雜糧,以全面補充對眼有益的營養素。眼睛散光近視眼和遠視眼均屬球面屈光不正,它的折光系統是球對稱的。這種球對稱的折光異常,它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。散光眼則不同,它是一種非球對稱折光系統。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由於散光眼的角膜曲率是不對稱的,所以由點光源發來的光線,經這種眼睛折射後在視網膜上不能形成清晰的點像。到達角膜不同子午面的光線,在眼內不能被同時聚焦,故稱散光。其結果是造成物像變形或視物不清。散光分規則散光和不規則散光兩種,通常所說的散光一般是指規則散光。規則散光常分為以下五型:單性遠視散光:一主經線為遠視,另一主經線為正視;單性近視散光:一主經線為近視,另一主經~犀利士用法~線為正視;復性遠視散光:兩主經線均為遠視,但屈光度不同;復性近視散光:兩主經線均為近視,但屈光度不同;混合型散光:一主經線為遠視,另一主經線為近視。散光眼的矯正方法,因散光的類型不同而異。對於單純遠視散光,應配戴適當度數和一定軸向的凸圓柱透鏡;對於單純近視散光,應配戴適當度數和一定軸向的凹圓柱透鏡;對於復性散光,應配戴度數和軸向合適的凸凸(或凹凹)復合的圓柱透鏡;對於混合型散光,應配戴適當度數和合適軸向的凸凹復合而成的圓柱透鏡。但不論是屬哪一型的散光眼,所配眼鏡都應嚴格測定圓柱透鏡的軸向,以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。對於不規則散光由於在同一子午面上屈光力也不相同,用圓柱透鏡矯正效果不佳,可試用接觸鏡(隱形眼鏡)矯正。美容眼睛的方法眼睛是心靈的窗戶,一雙年輕漂亮的眼睛,是每個人都夢想的,但是,眼睛長期處於裸露的外界環境下,是最容易老化的一個器官,怎樣來保護眼睛呢?1、克服不良習慣很多人屬於先天愁眉苦臉型,整天的皺眉,瞇眼,使眼部周圍皮膚緊張,從來變得松弛,另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化;長期熬夜,無規律的睡眠,自然也是一個主要的敵人。2、註意飲食營養要多喝水,保持皮膚的水份充足,小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題,這些問題的產生有時是因缺水,或循環不良造成水分囤積;經常食用一些膠質性物質,如豬蹄、雞爪等,以犀利士藥效保持皮膚的彈性。多吃保護眼睛的水果:人的眼底分佈著許多毛細血管,維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬。3、適當選用化妝品選用一些眼部的護膚品,如眼霜、眼部卸妝液等,並對眼部皮膚進行適當的按摩。4、生物保養法用胡蘿卜汁加一些橄欖油塗敷眼周和眼角皺紋處,或於睡前在上述部位敷以維生素E油劑,以增強皮膚的抗衰力,減少或減輕皺紋的形成與加深。 |
9/14/2021 12:54:00 PM []
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| 頭頂脫發~犀利士正版~的治療方法二、治療頭頂脫發的偏方三、頭頂脫發吃什麼好頭頂脫發的治療方法頂脫發一般情況下都屬於典型的男性型脫發,其主要原因是頭頂部分的毛囊天~犀利士效果~然存在缺陷,當受到體內雄性刺激的時候,更容易萎縮、進而導致脫發,這也是為什麼禿頂的人一般隻禿頭頂,而其他地方的頭發往往很好。1、養成良好的生活習慣,不要熬夜,要勞逸結合,學會減壓,積極的參加一些有益身心健康的運動,增強自己的體質,這樣可以在一定程度上減少頭發的脫落。2、合理的膳食對於頭發也起著至關重要的作用,我們要多吃一些富含維生素和蛋白質的食物,如:豆制品、芹菜、牛奶、動物肝臟等,以補充頭發生長所必須的營養物質。遠離煙酒,不要吃過於油膩和過甜以及刺激性的食物,也不要吃一些垃圾食品,這些東西不但不會對身體產生有利的作用,還會對身體的健康造成一定的威脅,加速頭發的脫落。頭發會越變越少,我們一定要遠離這些食物。3、學會科學的護理頭發,並不是越貴的洗發水效果越好,關鍵是要選擇適合你自己發質的,要用溫水洗頭,在洗頭的過程中,護發素要塗抹在發梢的位置,不要塗抹在頭皮上,那樣是一點效果都沒有的。此外,不能用指甲撓頭皮,要用手指輕輕的按摩頭皮,可以用木梳梳理頭發,促進血液的循環,刺激頭發的生長,頭發也會長的更快。治療頭頂脫發的偏方1、食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。2、桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗發,治愈為止。3、醋50毫升,墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀,擦患部,每日3次。4、川芎5克,首烏20克,核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。5、生赭石500克,研成細末後過篩。早晚飯前各服3克,連服3個月即可治愈。主治青年脫發。6、鮮側柏葉30克,霜桑葉15克,鬧羊花3克,骨碎補12克,透骨草10克,皂角3克。研末,放入大口瓶中,用75%的酒精浸泡,酒精以沒過藥末為度,將瓶口密封,7天後即可使用。用時以紗佈濾出部分藥液,用脫脂棉蘸之塗抹患處,每日3-4次,治愈為止。7、何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克,陳皮15克,川椒9克,大青鹽13克。加水3000毫升,煎至1500毫升,取藥汁,放入黑豆500克,煮至藥汁全部被豆吸收光為止,將豆曬幹後,每次嚼服60粒,每日3次,治愈方停。8、天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克,菟絲子50克,川芎17克。共研成粉,和為蜜丸,每丸10克。早晚各服1丸,溫水送服。9、生薑皮(焙幹)、人參各30克,共為細末,將生薑切斷蘸藥末於落發處擦之,隔日一次。本方主要用於精神因素導致的脫發。10、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克,共為細末,以笥雞脂(即烏雞的脂肪)和之,搗研千下,於瓷罐內密封,百日取出,塗發落處,三五日即生發。本方主要用於血虛風燥所致的脫發。11、生黃芪15克,黨參12克,當歸、白術各9克,牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克,甘草3克。水煎2次,藥液混合。每日1劑,2次分服,15劑為一個療程。12、鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭,每日早晚各1次。藥液可留下,倒入藥渣內復煎再用。13、艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水熏洗患部,每日1次,連用2-3次。以後每隔半月可重復熏洗。14、生地、何首烏各30克,黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎,趁熱熏洗患部,洗後用幹毛巾覆蓋患部半小時。每日1劑,3次洗頭,5日為一療程。頭頂脫發吃什麼好1、水果類:杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。2、幹果類:杏幹、芒果幹、葡萄幹、柿餅、蜜棗、葵花子、芝麻、花生米、幹桑葚、枸杞。3、蔬菜類:胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜羹、薺菜。4、肉類:豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉。5、乳蛋類:雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉。6、水產類:田螺、蛤蜊、河蟹、淡菜等。7、谷豆類:大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。8、柑橘:柑橘促進頭發生長,防止脫發。柑橘類水果中的維犀利士心得C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭發生長的作用。9、葡萄:吃葡萄幹防止脫發,促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。10、牛排:平常吃牛排可防止脫發養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發護發的作用。同時,頭發的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康,有效的防止瞭脫發的產生。 |
