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2/10/2021 9:12:00 AM []
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| “日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。 因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。 故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。 而吃對水果可以幫你調理身體。 一、蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含~樂威壯心得~有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。 二、楊桃 含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。 楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，並且有保濕的作用，對改善幹性或油性皮膚都有顯著的功效。對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。 三、橙子 橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞瞭，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。 對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。 四、檸檬 可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。 國外的美容專傢稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。 五、葡萄 葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡~樂威壯哪裡買~萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。以上內容僅授權39健康網獨傢使用，未經版權方授權請勿轉載。 推薦醫院更多 北京協和醫院 三級甲等 擅長便秘專傢更多 李銅元副主任醫師 深圳福華中西醫結合醫院 擅長領域：擅長治療急慢性軟組織扭挫傷、骨折脫位，頸椎病、頸椎間盤突出癥狀、肩周炎、網球肘、高爾夫肘levitra樂威壯、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎增生、膝關節骨性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、中風後遺癥、頸肩腰腿痛的康復保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、腸炎、便秘、頭痛、失眠、眩暈、抑鬱癥、耳鳴耳聾、痛風、亞健康的平衡保健；月經不調、不孕不育、更年期綜合癥；扁桃體炎、咽炎、過敏性鼻炎；蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢癥、痤瘡、黃褐斑、扁平疣等。 |
2/19/2021 7:28:00 AM []
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| 肝熱喝什麼茶？春天很容易出現肝熱的癥狀，多喝茶可以幫你降火去肝熱。那麼肝熱喝什麼茶呢？小編為您介紹11款養生茶，常喝這些茶就能遠離肝熱、保護肝臟健康。肝熱喝什麼茶？肝氣一般在春季相對旺盛，一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在壓力較大的情況下，就容易跟隨外界陽氣的驟升，引動體內的肝熱，出現焦躁、心煩、不滿、失眠、發脾氣等肝火亢盛的表現。那麼肝熱喝什麼茶呢？1、菊花茶菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。經常覺得眼睛幹澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。2、枸杞菊花茶枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。3、雙花胖大海茶菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥幹咳等癥。4、薄荷茶用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。5、薄荷柴胡飲適用於熬夜、壓力大致肝火上升口臭者，常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水，以大火煮開轉小火煮30份鐘，當天喝完，連喝7天至癥狀減緩後停用。薄荷、柴胡可以疏肝解鬱。6、桑菊茶菊花5克，霜桑葉5克。沸水沏茶飲。或單用菊花泡茶飲用。霜桑葉苦甘寒，清散肝熱，治高血壓頭暈頭痛頭脹，能降壓。7、決明子茶決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對松脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。8、金銀花茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。9、決明菊花山楂茶決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。適用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。10、苦丁茶中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。11、雙花菊花茶肝熱癥狀明顯，這時可以試試雙花菊花茶。雙花即金銀花，它是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱作用的中藥，而口感清甜的菊花，於養肝有益。春天肝火旺時，黃菊花效果更好，每次取8至10枚，配以3克金銀花，用適量沸水沖泡，悶上幾分鐘後飲用。肝熱的飲食要點飲食要少辛辣油膩、多清淡。1、多素少肉。中醫講究飲食清淡即可清心，清心者火氣當然沒那麼旺啦？2、多鹽少糖。天氣熱，人出汗較多，因此，除瞭高血壓患者，有目的的適當補充鹽份，以平衡電解質，是非常重要的。雖然還沒有什麼科學依據說明甜食不適於夏季食用，但甜食容易使人有發膩的感覺，並不利於人本身的情感控制。3、多水少飯少油膩。人的消化系統是頂嬌氣的器官，隨便哪個人都可能會胃腸不適，尤其是平時胃功能不好的人，易出現腸胃滯熱。所以，註意別給你的腸胃添麻煩，吃飯有個七分飽就行瞭，剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧？4、 多餐少酒。多餐的意思就是讓你多吃幾頓，每頓都別吃太多，少食多餐一直是中國人養生的法寶。另外要多喝菊花茶可清肝明目，如金銀花、生山楂、黃芩、菊花、烏梅等，可以主治煩熱、咽幹、多汗、口粘不爽、不思飲食等癥，用開水沖泡，最好經常飲用。 水腫吃什麼可消腫 水腫吃什麼可消腫？不少人看上去胖胖的，但其實並不是真的肥胖，而是水腫，隻要消腫瞭，就會看上去不同瞭，那麼水腫吃什麼可消腫？下面就讓我們一起過來看一看吧。 焦慮吃什麼可以緩解 焦慮吃什麼可以緩解？隨著現在科技的發展，人們的生活節奏越來越快，焦慮的情緒也越來越多，那麼焦慮吃什麼可以緩解？下面就讓我們一起過來看一看吧。 胃脹~樂威壯效果~氣吃什麼好 胃脹氣吃什麼好？很多人在生活有著不良的飲食習慣，長期積累下來，很容易會造成胃脹氣，那麼胃脹氣吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 口腔潰瘍吃什麼好 口腔潰瘍吃什麼好？很多原因都會導致口輕潰瘍的發生，一旦發生瞭口腔潰瘍，不管是吃東西還是說話都會受到影響，那麼口腔潰瘍吃什麼好？下面一起過來看看吧。 頭痛吃什麼緩解 頭痛吃什麼緩解？日常生活中，可能很多人都有出現過頭痛的時候，如果是輕微的頭痛，可以吃一些適當的飲食來緩解，那麼頭痛吃什麼緩解？下面就讓我們一起過來看看吧。 貧血吃什麼好 貧血吃什麼好？有些太過瘦弱的女性朋友，經常手腳冰冷，而且面色蒼白，這很有可能是貧血的征兆，需要吃些食物來調養，那麼貧血吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 補血食物有什麼 補血食物有什麼？血氣~樂威壯哪裡買~不足是現在很多人的通病，樂威壯哪裡買長期的血氣不足會導致身體很多疾病產生，因此要從飲食上進行補血，那麼補血食物有什麼？下面就讓我們一起過來看一看吧。 腹瀉吃什麼好 腹瀉吃什麼好？腹瀉是一種非常常見的癥狀，如果嚴重的話，可能會導致脫水，整個人虛弱無力，那麼腹瀉吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 霜降節氣養生-霜降節氣食療養生法養生之道網霜降養生專題，為您詳細介紹霜降養生、霜降吃什麼、霜降養生食物、霜降養生吃什麼水果等霜降節氣養生知識，想要瞭解更多的霜降養生常識，請關註養生之道網霜降養生專題。... |
2/10/2021 9:11:00 AM []
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| “日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。 因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。 故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。 而吃對水果可以幫你調理身體。 一、蘋果 俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含~樂威壯心得~有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。 二、楊桃 含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。 楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，並且有保濕的作用，對改善幹性或油性皮膚都有顯著的功效。對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。 三、橙子 橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞瞭，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。 對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。 四、檸檬 可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。 國外的美容專傢稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。 五、葡萄 葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡~樂威壯哪裡買~萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。以上內容僅授權39健康網獨傢使用，未經版權方授權請勿轉載。 推薦醫院更多 北京協和醫院 三級甲等 擅長levitra樂威壯便秘專傢更多 李銅元副主任醫師 深圳福華中西醫結合醫院 擅長領域：擅長治療急慢性軟組織扭挫傷、骨折脫位，頸椎病、頸椎間盤突出癥狀、肩周炎、網球肘、高爾夫肘、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎增生、膝關節骨性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、中風後遺癥、頸肩腰腿痛的康復保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、腸炎、便秘、頭痛、失眠、眩暈、抑鬱癥、耳鳴耳聾、痛風、亞健康的平衡保健；月經不調、不孕不育、更年期綜合癥；扁桃體炎、咽炎、過敏性鼻炎；蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢癥、痤瘡、黃褐斑、扁平疣等。 |
