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1/29/2021 8:42:00 AM []
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| 1、蒙頭睡覺.hzh 隨著棉~樂威壯心得~被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 2、長期吸煙 德國醫學傢的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，~樂威壯心得~易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。 3、少言寡語 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人並不一定就聰明。 4、長期飽食 現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。 5、輕視早餐 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。 6、睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，隻會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。 7、空氣污染 大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。隻有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環境的空氣衛生。 因此，為瞭大腦健康，要當心以上幾種傷腦壞習慣。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：陳瓊） |
1/30/2021 8:23:00 AM []
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| 治未病是中醫最高境界.hzh 中醫在處理疾病方面是有前瞻性的。比如我們治療感冒，感冒來瞭以後不僅僅治感冒，還有肺，還有一些並發癥，感冒的時候我們就會註意到用清肺、潤肺、止咳的藥物。當前由於生活節奏加快瞭，人們的壓力加大，所以經常容易出現疲勞，特別是白領工作緊張，生活不規律，長期影響失眠，疲勞，頭發脫落，精神倦怠等等，也就是說疲勞綜合征，發生率很高，可是你要到醫院檢查的話，查不出來，指標都是正常的，因此西醫就沒有治療的方法。但是從中醫的認識來看，人是一個整體，從整體來考慮，因此我們在研究方面就根據整體思維來研究，用整體的方法，達到調和氣血、調和五臟、補養氣血，就可以緩解這些不適，從而達到驅病強身的目的。 不能忽略的生活習慣 現代人很多生活~犀利士成分~習慣已經發生瞭改變，應該組織老中青專傢，編一些中醫學方面的初級讀物，給快節奏的現代人生活、保健以指導，幫助大眾培養良好的生活習慣。 生活之中很多習慣沒有引起大傢的註意，結果損害瞭個人健康。很多小孩子喜歡吃冷飲、吃肉、吃甜食，結果造成營養過剩。我們早晨喝一杯放涼的水，其實這樣容易沖淡胃液，影響一天的腸胃健康。 還有，我們常說“春捂秋凍”，要根據各地的溫度不同，對應節氣變化而增減衣服，預防感冒。 在飲食上切忌暴飲暴食。孔子非常註意飲食衛生，他有幾個“不吃”：黴糧餿飯不吃，敗魚爛肉不吃，不合時令的東西不吃。並且註意“食無求飽”、“食不厭精，膾不厭細”、“齋必變食”，也就是吃飯不過飽，粗細搭配、經常變化花樣等。 引起腸胃病的原因主要是飲食不規律。《素問·痹論》中提到，“飲食自倍，腸胃乃傷”。意思是飲食過量，就要損傷腸胃，這是脾胃病的常見病因。 老年人吃犀利士官網飯要溫、軟、慢，並且進食時要心情愉快，不能隨便說話，古人講“食不語”，同時不能偏食。吃的不要過於辛辣，否則會對腸胃有刺激。“甘能令人滿”。飯前不要吃甜食，否則容易讓人產生飽腹感，影響進食。還要註意喝水要慢，喝茶要淡。 有些人穿衣不太註意，“汗出當風”是個容易引起忽視的問題，出瞭汗不要直吹空調或者迎風站立，容易引起風濕。風濕病相對復雜，還和遺傳、個人體質有關。很多人踩雨都不會患風濕，但有些孩子在夏天踩雨就會引起風濕。 人的精力是有限的，要有張有弛，勞逸結~犀利士屈臣氏~合，不能超負荷。現在人們工作生活節奏快，上班族們最好在40分鐘的工作中抽出5分鐘來休息，避免一直處於緊張狀態。（責任編輯：徐曉宇） |
1/29/2021 8:42:00 AM []
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