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1/25/2021 9:02:00 AM []
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| 一個適當的擁抱對保持健康具有很好地促進作用，它不僅能夠讓擁抱雙方得到幸福的感受，還能夠讓他們更加深入地瞭解彼此的內心。多項研究表示，擁抱、微笑、依偎等動作不僅能夠幫助人們緩解緊張、壓抑、焦慮的情緒，還能夠輔助治療抑鬱癥，從而讓人體保持健康的狀態。擁抱的好處主要由以下幾個方面。.hzh 一、與伴侶擁抱能夠促進愛情荷爾蒙的分泌，這種物質能夠幫助你快速消除沮喪、孤獨、憤怒的情緒，讓你感覺到舒適和安心。 二、一個長時間的擁抱結果顯示，擁抱過後人體內的5-羥色胺水平有所增加，而5-羥色胺是一種使人身心放松的重要腦內物質，它可以讓你放松情緒，感受到快樂。 三、mindbodygreen網站中提到，擁抱有助於增強人體免疫力。因為擁抱不僅在情緒影響著人體的反應，它還能夠對人體的胸骨施以溫和的壓力，這種刺激可以激發人體胸腺功能，從而產生更多的白細胞來調節人體機能，增強人體免疫力，讓人們遠離病痛的困擾。 四、擁抱能夠促進人體軟組織內血液循環，讓你的肌肉放松，身體處於一種恢復狀態，減輕疲勞帶來的痛苦。 五、擁抱是一種傳達坦誠情感的肢體動作，能夠增加自己對伴侶產生的安全感，從而讓增進彼此之間的信任感，讓人們~犀利士台南~學會互相依靠。並且，擁抱能夠提升人們的自信心~犀利士價钱~，有助於培養人們愛自己的能力。 六、擁抱類似於如何購買犀利士冥想或大笑，能夠讓你的大腦暫時停止思考感受，專註享受這一刻的美好。所以，擁抱的時候註意傾聽自己內心的聲音，配合著呼吸和來調整自身情緒，這樣可以幫助你擺脫思維的惡性循環模式，讓你忘記煩惱。 美國心理學傢弗吉尼亞·薩提亞（Virginia Satir）表示，每天4個擁抱是生存的根本，每天8個擁抱讓我們經歷充沛，每天12個擁抱幫助我們健康成長。39健康網（www.39.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究。內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net |
1/25/2021 9:50:00 AM []
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| 每天洗澡是天經地義的生活好習慣，對許多人來說，保持身上清潔，更是一種禮貌，但是，想不到洗澡竟然隱藏著致命危機？根據墨西哥一項研究指出，長期頻繁洗澡容易導致皮膚癌，一周大約洗2至3次就足夠瞭。不過，皮膚科醫師表示，頻繁洗澡並不會導致皮膚癌，但洗澡時一定要把沐浴乳沖洗幹凈，否則就會傷害皮膚。.hzh 研究：頻繁洗澡易致皮膚癌 根據墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究指出，許多人無法忍受身上的污垢、汗漬等，所以養成每天洗澡的衛生習慣，沒想到過於頻繁洗澡竟有害身體健康，進而導致罹患皮膚癌的風險增加。研究人員表示，現代人生活忙碌，洗澡或許是洗去一天疲勞的最佳放松方式之一，但頻繁洗澡卻會洗去身上本來就不多的皮脂，促使皮膚幹燥情形加劇，進而導致皮膚炎。 洗澡時，過度用力搓洗也會造成本來就很脆弱的皮膚表皮受損，使真菌、細菌等趁虛而入，以致皮膚嚴重感染，這項研究同時也顯示，如果皮膚經常處於損傷的情況下，就會導致免疫功能下降，長期下來，各種癥狀接踵而來，甚至可能引發皮膚癌。 研究人員認為，洗澡次數不要太頻繁是唯一可行的方法，一周大約洗2至3次就足夠瞭，搓洗力度也不宜太過用力，更何況身上有些污垢並不會影響健康，甚至還具有保護皮膚的作用。 醫師：頻繁洗澡致癌過於誇張 皮膚科醫師趙昭明表示，就學理上來說，長期頻繁洗澡是不會導致皮膚癌的，且一周洗澡次數僅2至3次的說法過於誇張，不樂威壯哪裡買過還是要註意由於沐浴乳可能含有石化成份，因此洗澡時一定要把表面殘留的沐浴乳沖洗幹凈，否則就會傷害到皮膚。 除此之外，造成皮膚癌的原因可歸類為三種：基底細胞癌、扁平（鱗狀）細胞癌、黑色素瘤，一般來說，基底細胞癌是由於紫外線照射所形成的皮膚癌；扁平（鱗狀）細胞癌是因為受傷、摩擦，或是接觸化學物質所導致，至於黑色素瘤則原因不明。 【醫師小叮嚀】： 趙昭明醫師強調，每天洗澡是正常的生活習慣，一天洗澡最好不要超過3次，另外，須特別留意沐浴乳是否有沖洗幹凈，以免刺激皮膚，造成皮膚過敏、皮膚炎等。 |
1/25/2021 9:00:00 AM []
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| 一個適當的擁抱對保持健康具有很好地促進作用，它不僅能夠讓擁抱雙方得到幸福的感受，還能夠讓他們更加深入地瞭解彼此的內心。多項研究表示，擁抱、微笑、依偎等動作不僅能夠幫助人們緩解緊張、壓抑、焦慮的情緒，還能夠輔助治療抑鬱癥，從而讓人體保持健康的狀態。擁抱的好處主要由以下幾個方面。.hzh 一、與伴侶擁抱能夠促進愛情荷爾蒙的分泌，這種物質能夠幫助你快速消除沮喪、孤獨、憤怒的情緒，讓你感覺到舒適和安心。 二、一個長時間的擁抱結果顯示，擁抱過後人體內的5-羥色胺水平有所增加，而5-羥色胺是一種使人身心放松的重要腦內物質，它可以讓你放松情緒，感受到快樂。 三、mindbodygreen網站中提到，擁抱有助於增強人體免疫力。因為擁抱不僅在情緒影響著人體的反應，它還能夠對人體的胸骨施以溫和的壓力，這種刺激可以激發人體胸腺功能，從而產生更多的白細胞來調節人體機能，增強人體免疫力，讓人們遠離病痛的困擾。 四、擁抱能夠促進人體軟組織內血液循環，讓你的肌肉放松，身體處於一種恢復狀態，減輕疲勞帶來的痛苦。 五、擁抱是一種傳達坦誠情感的肢體動作，能夠增加自己對伴侶產生的安全感，從而讓增進彼此之間的信任感，讓人們~犀利士台南~學會互相依靠。並且，擁抱能夠提升人們的自信心~犀利士價钱~，有助於培養人們愛自己的能力。 六、擁抱類似於如何購買犀利士冥想或大笑，能夠讓你的大腦暫時停止思考感受，專註享受這一刻的美好。所以，擁抱的時候註意傾聽自己內心的聲音，配合著呼吸和來調整自身情緒，這樣可以幫助你擺脫思維的惡性循環模式，讓你忘記煩惱。 美國心理學傢弗吉尼亞·薩提亞（Virginia Satir）表示，每天4個擁抱是生存的根本，每天8個擁抱讓我們經歷充沛，每天12個擁抱幫助我們健康成長。39健康網（www.39.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究。內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net |
