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12/10/2020 9:30:00 AM []
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| .hzh 夏季正午時分，烈日當頭，太陽像火球一樣灼熱，由於周圍環境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴張，血液大量集中於皮膚，引起體內血液分配不平衡，尤其是大腦方面的血液減少，從而發生一時性的腦供血相對不足現象，使人感到提不起精神來，昏昏欲睡。因此午睡顯得至關重要。健康、~犀利士網路藥局~科學的午睡可以消除疲勞，恢復精力;補充睡眠，消暑解熱;增強體力，改善功能;保護大腦，緩解緊張。 據有關調查顯示：隻有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍瞭事。由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細~犀利士效果~血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留外周，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的繁忙工作和學習，普遍會感到疲乏和精神不佳。如果午如何購買犀利士飯後正確午睡，會對身體進行及時的調整，對下午的工作和學習都是十分有利的。那麼，如何午睡更科學、更健康呢?專傢建議大傢要註意以下幾點： 睡前不吃油膩食物，不要吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負擔，影響午休質量。 睡覺時應墊上枕頭，這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，並有助於胃腸功能。 |
12/10/2020 9:30:00 AM []
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12/10/2020 8:46:00 AM []
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| 擁有健康的脊椎，不僅可以讓女性起來更加挺拔高~威而鋼心得~挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題，因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。.hzh 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。 二、站立的時候： 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體~台灣威而剛~重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠威而鋼官網減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。（實習編輯：周熙潔） |
