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10/20/2020 11:09:00 AM []
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| 在人们的印象中,西医更青睐打针吃药。其实近年来在科学研究的基础上,西医也越来越重视食物对付疾病的效果。最近MSN健康生活频道根据美国注册营养师赖斯·拉卡托等专家的研究汇总了7个能应对身体不适的食疗方。 情绪低落吃红薯。如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。此外由於红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。 失眠吃鹰嘴豆泥。原~威而钢香港医生纸~产中东地区的鹰嘴豆富含色氨酸。这种化学物质可以转化为褪黑色素,帮你更快进入睡眠。 肌肉酸痛喝酸樱桃汁。剧烈运动後,许多人会感觉肌肉酸痛。不妨在运动前後喝些酸樱桃汁。它里面含具有消炎作用的抗氧化剂花青素,能有效缓解肌肉酸痛。一些医学研究也显示,运动前後喝酸樱桃汁可以缩短身体恢复时间。 精神不振喝椰子水。有时疲倦感是水的摄入不足导致的。这时候营养与氧气不能有效地抵达大脑和肌肉,让你感觉精力不济。曾有研究发现,缺水2%就会导致注意力不能集中。椰子水是理想的补水剂,它富含镁、钙、钾等离子,能有效地调节液体在体内的分配。 肠胃不适喝薄荷茶。如果你消化不良,或者患上了“肠易激综合征”,喝一两杯薄荷茶会让你感觉舒服些。研究显示,薄荷茶可以缓解腹痛和肠胃不适,抑制肠道痉挛。 偏头药房痛吃菠菜。在急诊室里,医生经常用镁片来治疗急性偏头痛。菠菜中富含镁,是食疗的首选。此外,菠菜中还有核黄素,这是另一种可以缓解偏头痛的化学物质。 血糖低吃杏干。升高血糖最好的方法是摄入糖分,医生建议寻找健康的糖分来源,例如杏干。它富含葡萄糖,果糖含~原理~量却很低,因此更健康。糖尿病患者不妨随身带一些杏干,但一次不要超过5粒,否则血糖会上升过快,伤害血管。▲ |
10/20/2020 11:10:00 AM []
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| 在人们的印象中,西医更青睐打针吃药。其实近年来在科学研究的基础上,西医也越来越重视食物对付疾病的效果。最近MSN健康生活频道根据美国注册营养师赖斯·拉卡托等专家的研究汇总了7个能应对身体不适的食疗方。 情绪低落吃红薯。如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。此外由於红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。 失眠吃鹰嘴豆泥。原~威而钢香港医生纸~产中东地区的鹰嘴豆富含色氨酸。这种化学物质可以转化为褪黑色素,帮你更快进入睡眠。 肌肉酸痛喝酸樱桃汁。剧烈运动後,许多人会感觉肌肉酸痛。不妨在运动前後喝些酸樱桃汁。它里面含具有消炎作用的抗氧化剂花青素,能有效缓解肌肉酸痛。一些医学研究也显示,运动前後喝酸樱桃汁可以缩短身体恢复时间。 精神不振喝椰子水。有时疲倦感是水的摄入不足导致的。这时候营养与氧气不能有效地抵达大脑和肌肉,让你感觉精力不济。曾有研究发现,缺水2%就会导致注意力不能集中。椰子水是理想的补水剂,它富含镁、钙、钾等离子,能有效地调节液体在体内的分配。 肠胃不适喝薄荷茶。如果你消化不良,或者患上了“肠易激综合药房征”,喝一两杯薄荷茶会让你感觉舒服些。研究显示,薄荷茶可以缓解腹痛和肠胃不适,抑制肠道痉挛。 偏头痛吃菠菜。在急诊室里,医生经常用镁片来治疗急性偏头痛。菠菜中富含镁,是食疗的首选。此外,菠菜中还有核黄素,这是另一种可以缓解偏头痛的化学物质。 血糖低吃杏干。升高血糖最好的方法是摄入糖分,医生建议寻找健康的糖分来源,例如杏干。它富含葡萄糖,果糖含~原理~量却很低,因此更健康。糖尿病患者不妨随身带一些杏干,但一次不要超过5粒,否则血糖会上升过快,伤害血管。▲ |
10/20/2020 10:45:00 AM []
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| 受訪專傢： 北京師范大學環境史博士、北京零廢棄發起人 毛 達 人人制造垃圾，人人討厭垃圾。“垃圾焚燒會產生二噁英，二噁英會致癌”，這是居民抵制垃圾焚燒處理廠建設的重要緣由。隨著經濟發展以及城市化進程的加快，城市生活垃圾量逐年增長，很多城市面臨垃圾圍城的局面。然而，一些地方興建垃圾焚燒處理廠，卻遭到附近居民的強烈抗議，都希望垃圾焚燒處理廠“別建在我傢後院”。 生活垃圾每年增長9%~10% 北京師范大學環境史博士、北京零廢棄發起人毛達告訴《生命時報》記者，目前我國垃圾產生量遠遠大於垃圾處理能力，垃圾填埋場和焚燒廠超負荷運行。 他表示，一方面，垃圾處理廠的建設速度趕不上垃圾增長速度。我國城市生活垃圾以每年9%~樂威壯官網~~10%的速度增長，人均年產生量為500公斤左右。2015年，全國246個大、中城市生活垃圾產生量約1.86億噸，加上難以統計的農村生活垃圾和屬於商業系統管理的可賣廢品，每年垃圾生產量至少4億噸;另一方面，當下垃圾處理方式是把垃圾轉移到其他地方，或者把現在的問題延緩到將來。城市生活垃圾處置率雖高達97.3%，但填埋、焚燒依然是主要處理方式。截至2016年，全國建成運行的垃圾焚燒發電廠近300座，是2006年的5倍，垃圾焚燒處理比例占垃圾清運量的35%。 居民趨利避害反對建造 北京的垃圾處理廠位於五、六環帶上，其選址原本可能符合規劃，隨著居民區和工業設施的不斷興建，逐漸離居民區越來越近，加上設施運行和管理差，產生的環境影響已對居民區造成困擾。 《生命時報》記者走訪北京六裡屯垃圾填埋場發現，由於垃圾沒有分類，垃圾大量被混合、填埋或焚燒，惡臭嚴重，居民對垃圾填埋場建在傢附近怨聲載道。傢住附近的劉先生表示，夏天臭味能飄散幾公裡，連窗戶都不敢開。 ~樂威壯購買~ 毛達表示，建設垃圾處理廠要通過不少前置審批環節，包括環境影響評價、地質和水環境評價等，且明確規定不能建在城市居民區附近。 垃圾處理廠可能影響當地水質，不僅垃圾填埋場的惡臭問題嚴重，隱形的空氣污染對居民的危害同樣不可小覷。於是，在居住地附近興建垃圾處理廠遭居民反對，成為公眾趨利避害的常態反應。 垃圾處理應從源頭控制 毛達表示，建設垃圾處理廠，不能脫離垃圾管理體系的大環境。垃圾管理減少填埋和焚燒的同時，關鍵在於做好垃圾分類和源頭減量，才能解決是否建造垃圾處理廠。國傢“十三五”時，毛達提議將“垃圾處理”改為“垃圾管理”，把工作往前推，包括產品設計、垃圾分類，減少垃圾填埋量和焚燒量，從源頭控制對環境的影響。 首先，控制總量。設定每年資源消耗量的紅線，控制資源消耗數量;其次，生態設計。在控制量的前提下，生態設計使用的材料要耐用、可重復利用、無毒化，可回收利用率高。法國《能源轉型法》明確規定產品零部件的使用壽命，解決耐用、回收問題。比如，聚氯乙烯材料在使用過程中會釋放有毒物質，危害人類健康，回收過程本身也不環保，在產品設計中應避免使用;最後，信息公開。毛達說，比垃圾處理問題更嚴重的是掩蓋，政府和企業失信於民，建立焚燒廠自然遭到反對。相關部門要對現有的垃圾處理廠和焚燒廠進行全面核查，同時做好信息公開和規劃，程序要透明，對違法、違規的垃圾處理廠進行處罰，對有潛在問題的地方進行監督。 國外經驗值得借鑒。日本垃圾焚燒有4個原則：1.自己處理原則。日本每個區的垃圾不能轉移，遵循自己處理原則，倒逼各區做好垃圾減量、垃圾分類樂威壯藥局和回收工作。2.控制規模。日本的垃圾焚燒廠平均處理能力僅150噸。小規模焚燒廠的封閉性不強，降低集中污染的風險。3.污染控制水平高。高技術水平和經濟投入，使得污染控制效果好，其每噸垃圾的處理費用在1000元以上，而我國僅100元左右，相差10倍。4.信息公開。公眾隨時可以參觀垃圾焚燒廠，信息公開、透明。 毛達稱，我國未來的垃圾管理需要借鑒歐盟做法，降低垃圾處理的污染風險，明確垃圾管理體系的整體思路，確定符合生態標準的垃圾管理體系和戰略。垃圾處理的規劃應預見未來垃圾分類和垃圾減量的成果，準備不同情境下的應對措施。▲ |
