wz
9/4/2020 8:11:00 AM []
分享
| 內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不瞭：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消……在它還未更加肆虐之前，想想辦法吧…….hzh 有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運~威而鋼購買~動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除瞭可以幫助消耗威而鋼官網熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。 趕快丟掉沒時間運動的借口吧!利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛~www.hatuasolutions.com~逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。(實習編輯：朱燕梅) |
9/4/2020 9:21:00 AM []
分享
| 俗話說，藥補不如食補。營養專傢指出，在日常飲食中註意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。.hzh 貧血 補充高鐵食物 因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專傢特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。 經期不適 喝些加蜜熱奶 下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專傢最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。 痛經 吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 偏頭痛 多吃含鎂食物 偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上註意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。 抑鬱 常吃魚類 由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。 研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。 雌激素下降 攝取豆制品 雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。 大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。 每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。 黴菌性陰道炎 多吃蒜類 經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。 因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。 乳腺病 多吃全麥食物和海帶 一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生~威而鋼處方簽~。 婦科腫瘤 多吃紅皮蔬果 紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。 此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。 卵巢癌 多吃高鈣食物 大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。 因此，女性應註意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海威而鋼台灣官網帶及薺菜等食物。 乳腺癌 常飲紅酒 研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。 因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。（實習編輯：孔丹琪）歐立停適應癥：用於成人及6至~威而剛種類,威而剛功能~17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發作的急性冶療。不適用於預防偏頭痛，不適用於半身不遂或基底部偏頭痛患者。[詳細]零售價：￥82元/盒網上藥店：健客大藥房CFDA更多>> |
9/3/2020 10:47:00 AM []
分享
| 乳房出現腫塊其實是正常的現象，尤其是對年紀在30到50歲之間的女性來說。乳房腫塊的成因很多。但是，絕大多數都是無害的，或者是問題不大的。大多數的乳房腫塊摸起來就像是一些腫物(也就是結節)，或者你能用手感受到乳房有的地方比較硬，有的地方比較軟。或許，有時候你會感到有點酸痛。腫塊可以在乳房的多個地方出現：乳頭附近、乳房較上的地方，或者其他部分。.hzh 月經之前，腫塊更是比較可能出現。稍後，腫塊的大小可能會發生改變。曾經，人們認為乳房出現腫塊是一種病態，甚至稱它為“纖維囊型乳房疾病”，但是，隨後科學證明瞭這個情形其實是很普遍的，因而它得以正名。更~美好挺必利勁~年期後，通常就不會再出現這類乳房腫塊的，但可能出~必利勁價錢~現另外成因的乳房腫塊。 囊腫型腫塊 這類腫塊，是因為乳房內生有含有膿的囊腫。有手指按摩腫塊處，會感到很平滑。這類型的腫塊會引起比較大的疼痛，但有些情況，也不會引起疼痛。調節月經的荷爾蒙分泌失調可能就會導致囊腫型腫塊。50歲以上的女性通常不會生長這種腫塊，而這類型的腫塊也並非癌性的。通過專業抽膿，可以消除疼痛與腫塊。 皮脂囊腫 是由毛囊的導管堵塞而引起的。它的觸感與囊腫型腫塊大致一樣。荷爾蒙的刺激或者外傷都會導致情形惡化。如果該類腫塊不引起其他並發癥，那麼就不需要進行治療。如果要進行治療，隻需要在突出處開一個小孔，把堵塞物抽離就可以解決。 膿腫 膿腫是因為乳房內感染而產生的。這類腫塊會有疼痛感，除此，乳房表面的皮膚也會發紅發熱，也可能全身發熱。通過服用抗生素，或者開刀抽取感染組織，可以治愈。 脂肪腫塊 這類情形隻是乳房的脂肪正在發生改變，因而變成圓形的腫塊。這類腫塊的觸感會比較硬，而表皮也可能會變紅。通常這類腫塊都會不治而愈。 腺瘤 腺瘤並非癌癥，隻是乳房的腺組織比正常增長而已。很多時候，20歲左右的非洲女性比較容易會出現這類情況。用手指感受，可以感到腫塊比較圓、硬，甚至可以左右移動。 導管內乳頭狀瘤 這類腫塊是乳房導管藥局必利勁內有瘤生長。它們通常生長在乳頭下面，甚至導致乳頭出血。更年期附近的婦女可能會有一邊乳房出現這類情況，而年輕的婦女可能兩邊乳房都會出現這類情形。 乳癌 通常是乳房出現很硬的硬塊，形狀沒有規律性。而它會黏附皮膚或者深層的組織。因此，你不能用手指推動這類腫塊。但是，乳癌的腫塊是不會引起疼痛的。隻是用手指觸感，並不能確認所有的乳房腫瘤的成因。如果你發現乳房出現新的硬塊，應該咨詢醫生。（實習編輯：呂瑞瓊） |
