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1/5/2021 1:34:00 AM []
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| 受访专家:北京积水潭医院血管外科主任医师 刘建龙 □田晨阳 食醋是家家厨房中必备的调味品,它可以增进食欲、促进胃酸分泌,有助於减少盐的摄入量,降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。食醋还能使食物中水溶性维生素C的化学结构更稳定,使其不易因烹煮而遭到分解,并减少亚硝酸盐的产生。在食物的去腥、杀菌、提鲜方面,醋也有独特的优势。醋虽有酸性,但如果你认为它因此而具有软化血管的功效,那就大错特错了。 人们说的~犀利士药局~“软化血管”,多指软化动脉硬化斑块。动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,通常在中老年时期发病,男性多於女性。据统计,40岁以上的人群中,超过六成都存在斑块。硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以被溶解,但血液中的钙就不一样了~犀利士硬度~。醋虽然是酸性的,喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。人体有各种复杂机制来调节血液的酸碱度,不会因喝醋就让血液变成酸性。盲目大量喝醋只会给身体带来不必要的伤害,因为醋的主要成分是乙酸,具有一定的腐蚀性,会灼伤胃黏膜和食道,引起剧痛。 尽管吃醋达不到软化血管的目的,但通过改变不良生活方式、保持良好的身心状态,是可以有效预防动脉硬化的。1. 戒烟:中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会“卡住”胆固醇,引起血小板堆积,形成脂肪斑块;抽烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛,减少血流量。2. 预防三高:即犀利士药局高血糖、高血脂、高血压,三高会引来很多并发症,动脉硬化就是其中一种。3. 控制体重:超重或肥胖的人,心脏负荷加重,血脂异常的几率也较高,因而增加动脉粥样硬化风险。4. 加强体育运动:运动可以把体内多余胆固醇排出体外,避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁;同时促进血液循环,增加血管弹性。5. 学会减压:当人压力过大时,随之而来的是肾上腺素分泌的增加,继而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。6. 健康饮食:脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首,控制此类食物的摄入十分必要。▲ |
1/5/2021 8:54:00 AM []
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| 清乾隆二十八年，揚州府舉行科考，主考官是位姓孟的督學。開考那天，孟督學巡視考場，無意中在一個考生的考棚前多站瞭一會兒。沒想到，這個無心之舉卻給那考~cialis犀利士~生一個心理暗示：這考官也許是欣賞我吧。於是，那考生做起文章來有如神助，很快就完成瞭一篇洋洋灑灑的美文。 這考生名叫汪中，時年18歲，純粹自學成~犀利士幾錢~才，性格狂放不羈。這一次考試，文章寫得如此順手，得意之間，他的狂勁自然也就按捺不住，在確認自己的文章“完美無憾”後，把考桌一拍，說道：“今日當嚇死小孟矣！”那意思是說，自己這才氣肯定會讓孟督學大吃一驚。說完，他把考卷一交，頭也不回地離開瞭考場。汪中的狂妄之語，孟督學聽得真切，卻沒有說什麼。 到瞭放榜那天，汪中自信滿滿前去看榜，卻不見自己的名字，頓感天旋地轉，犀利士副作用兩眼發黑，失魂落魄回到傢中。 第二天一早，揚州府衙鳴炮九響，四名衙役抬出一塊巨型紅色喜報。眾人擁上前，仔細一瞧，喜報寫道：“超超等第一汪中”。原來，汪中不是沒有考中，而是孟督學故意作弄他，推遲一天才揭曉他的成績。實際上，他的應試文章卓爾不群，力拔頭籌。 從大悲到大喜，汪中趕緊前去叩謝孟督學。面對眼前這個曾經口出狂言的年輕人，孟督學笑著說：“前日小孟沒嚇死，昨日當嚇死小汪矣。”汪中聽瞭，滿臉通紅，愧疚不已。汪中後來成為瞭清代 “揚州學派”的傑出代表。▲ |
1/3/2021 8:08:00 AM []
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| 冬天明明手腳冰冷，臉或頭部卻很熱，有時身上還會微微出汗。據臺灣“華人健康網”報道，這種有些“矛盾”的身體反應，其實是重度畏寒的典型癥狀。 日本曾調查瞭1萬名20～50歲的女性，發現63.8%的人怕冷，其中~樂威壯~重度畏寒者約占半數。一般來說，畏寒會隨著年齡增加逐漸惡化，但上述調查顯示，50歲左右的畏寒者最多，而第二多的為20歲左右。日本目黑西口診所院長南雲久美子表示：“20歲左右的人多出生在可使用空調的生活環境中，再加上運動不足、容易讓身體畏寒的飲食起居和穿著方式等生活習慣，使得怕冷的人群越來越年輕化。” 重度畏寒有以下幾種典型癥狀：1.胸部以上不會覺得特別冷，但經常手腳冰冷。~樂威壯哪裡買~2.氣溫升高或運動後，胸部以上會立刻大量冒汗。3.手掌或腳底會冒汗。4.沒做什麼事或早上睡醒時會流汗。5.安穩地睡覺時會突然出汗。 為瞭改善畏寒癥狀，南雲久美子表示，應讓容樂威壯哪裡買易發熱的部分(臉、手指、腳尖、腋下)散發熱氣，同時註意日常保養，讓重點部位(後頸、腹部、臀部、腳踝)變暖和。為瞭讓血液及全身盡快暖和，保暖後頸是最好的方法，後頸皮膚下有較粗的血管通過，並且有支撐頭部的肌肉，可有效令全身變暖。因此，冬天忌穿領口大的衣服，外出時要戴上圍巾或絲巾，回傢後可以洗個澡，用熱水沖洗頸部，都可以減輕畏寒癥狀。▲ |
