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12/24/2020 8:56:00 AM []
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| 斯坦福大學醫學院的研究員毛裡斯·歐漢（Maurice M O~犀利士日本~hayon）稱，“醉睡”的後果非常嚴重，但是這種現象並未得到醫學上的足夠重視。醉睡是什麼呢？下面跟著小編一起來看看吧！醉睡是一種新的睡眠障礙性疾病。 研究稱，每7個人中就有一個人飽受“醉睡”癥狀的折磨，他們通常在醒來的時候感到迷糊，不記得自己在哪~犀利士效果~裡，不知道自己要做什麼。比如，有些人在睡夢中被鬧鐘吵醒後，他們會將鬧鐘的響聲當做電話鈴聲，從而做出接電話等舉措。這種情況可能發生在睡眠覺醒之後，無論是剛剛入睡還是清早起來。神經學雜志發表的研究報告說，沒有完全清醒的“醉睡”往往伴隨混亂、迷惑、甚至暴力反應和失憶，是個嚴重卻又相當普遍的問題。 斯坦福大學醫學院的研究員毛裡斯·歐漢（Maurice M Ohayon）稱，“醉睡”的後果非常嚴重，但是這種現象並未得到醫學上的足夠重視。其實，大城市中有睡眠障礙的人不計其數。由於大城市繁忙的工作和生活方式讓人們睡眠時間嚴重不足，出差的人們往返於各個城市和辦公室間，他們在旅途中用掉的時間超過瞭自己在傢裡睡覺的時間。這種方式很容易導致人們出現慢性睡眠不足，然後慢慢影響到人們的身體和情緒。 羅曼漢·艾爾（Ramanathan Iyer）博士認為，充足的睡眠時間和良好的睡眠質量對一個人的影響是巨大的，也是人們身體和心理健康的最基本保障。如果睡眠質量得不到提高，那麼後續會出現許多不良問題。精神科醫生Harish Shetty也認為，人們的睡眠有一個規律和步驟，人們進入睡眠要遵循這個周期，一點周期被破壞瞭，人們就有可能出現“醉睡”的情況，讓人們的判斷能力直接受到影響，思維變得更加混亂。 斯坦福大學醫學院曾經做過一項實驗，邀請到19136名18歲以上犀利士線上的公民參與研究，實驗通過記錄他們的睡眠習慣、具有的睡眠疾病癥狀以及他們使用藥物情況來分析疾病與習慣之間的聯系。結果發現，其中有15%的人在過去的一年中出現過“醉睡”的情況，而他們中有一半以上的人竟然每周都會有一次“醉睡”情況。其中睡眠不足或睡眠質量差成其主要原因，而服用精神類藥物也有一定影響，有睡眠呼吸暫停綜合癥的人也更容易出現“醉睡”現象，另外有1%的人並未找到“醉睡”原因。所以為瞭治療，研究人員也許還有很多工作要做。 |
12/24/2020 9:36:00 AM []
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| 運動完就坐，屁股不會大久坐不動反而讓臀部松松垮垮 受訪專傢： 西安體育學院健康科學系教授 茍 波 現代人越來越追求完美的體型，跑步、跳舞、去健身房……但隨著鍛煉意識的提高，大傢也開始關註運動副作用的話題，其中“鍛煉完就坐下，會導致屁股變大”的說法很多人深信不疑。 西安體育學院健康科學系茍波教授認為該說法不可信。他解釋說，臀部變大隻存在兩種情況：一種是通過健身鍛煉，使臀大肌更發達、更有型，練成性感的“翹臀”，不論男女，這都是一種值得追求的身材;另一種是由於久坐少動導致的梨型身材(大象腿、臀部大而無型)，主要是缺乏運動使肌肉松弛，更多的脂肪堆積在腹部、臀部和大腿等處，這種臀部雖大，但肌肉松弛無力，體型欠佳。以上兩種情況的出現都是較長時~www.thedeckmanofmadison.com/~期習慣積累的結果，“運動後立即坐下，會使臀部變大”是不大可能的。 盡管如此，劇烈運動後仍不提倡立即坐下休息。茍波解釋，運動過程中，人體的血液會大量集中在肌肉，很多下肢毛細血管開放，可以達到身體安靜狀態時的20~25倍。在運動時，下肢肌肉不斷收縮，可以起到“肌泵”的作用，保證正常血液的回流。如果劇烈運動後立即坐下休息，下肢“肌泵”的作用突然停止，短時間內，下肢大量的靜脈和毛細血管仍然處於開放狀態，血液淤積在其中，可能會造成血液回流動力不足，導致大腦供血減少和缺氧，表現為頭暈、惡心、嘔吐，甚至有重力性休克的危險。而且，運動後采用這種消極性休息的方式，也不利於消除運動中產生的代謝廢物。犀利士副作用 茍波建議，運動後要采用積極性恢復措施，做一下整理活動，例如慢跑、走，拉伸，按摩等。舒展的輕運動和正確的呼吸方式可以使緊張的肌肉逐漸放松，過快的脈搏得到減緩，升高的血壓降至正常，興奮的情~犀利士台版~緒也慢慢恢復平靜，這些都是人從運動到停止運動之間的一個緩沖、整理和恢復的過程，利於消除運動後的疲勞和恢復體能。▲ |
12/23/2020 9:52:00 AM []
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| 在論壇上，一位網友分享瞭一段有趣經歷：給室友發短信，內容是讓他帶一份不加蛋的炒飯，可不小心發錯瞭人，沒想到，對方竟然很幽默地回復：“親，要加米嗎？”意識到自己的錯誤後，該網友立即撥通瞭對方的電話致歉。 沒想到，這個故事，在網上引發瞭上萬人的關註，大傢爭相留言，紛紛講述著自己遭遇過的類似經歷。 一個女孩寫道，那時候，因為和男友的婚事，自己和傢人鬧得不可開交。針鋒相對的看法，已經嚴重影響瞭她和父母的關系。那天，她拿出手機，編輯瞭一條信息：親愛的，我們私奔吧~樂威壯效果~！沒想到，按完“發送”鍵後，手機屏幕上立刻出現瞭“爸爸”二字。她還沒反應過來，信息已“發送成功”。正當她惴惴不安時，一條新短信過來瞭：關於這個問題，我覺得還是要先和你媽商量一下。她萬萬沒想到，“頑固不化”的父親竟然會這樣回復。她覺得，應該和已經冷戰瞭兩個月的父母好好談談。於是，整理好情緒後，她推開瞭父母的房門，經過推心置腹地交談，事情得到瞭圓滿解決。 另一位網友說，自己沒發錯過短信，電話倒是打錯過一次。他打電話給朋友大海，卻把號碼的最後一位數撥錯瞭。電話接通後，他直接來瞭一句“大海啊”，沒想到對方很淡定地接過話茬，“~https://www.thedeckmanofmadison.com/~我是小溪。”簡短的通話，在兩人的笑聲中結束。 一個男孩津津有味地講述著自己的經歷。那天，他閑得無聊，便想試試以前的手機號，現在還有沒有人在用，於是撥通瞭號碼。電話響瞭一聲，就在他打算掛斷時，對方“喂”瞭起來。他瞬間愣住瞭，一時竟不知說什麼樂威壯心得好，隨後他不由自主地唱起來：在那山的那邊，海的那邊有一群藍精靈……唱完這句，立刻掛斷瞭電話。過瞭片刻，那個號碼發來一條信息：他們快樂又聰明。最後，他說，面對熟悉的號碼和陌生的對方，心底裡瞬間湧起瞭一種心有靈犀的感動。 生活中，我們都曾打錯過電話，也常接到錯打過來的電話。這種情況，對話往往不會超過一個回合——哦，我打錯瞭;哦，你打錯瞭。 在以後不經意的某個時刻，如果你再接到陌生來電，不妨好好把握“機會”，根據對方的語意，來個毫無惡意的將計就計。有時候，一段無法觸摸的信號，一個充滿幽默的回應，都足以溫暖乃至改變我們的心境甚至生活。▲ |
