幾乎每個人睡覺時都打過呼嚕，而多數人卻對此不以為意，認為不是什麼大毛病。但研究證實，打呼嚕時容易導致呼吸暫停，十分危險，尤其有雙下巴或下巴肌肉松弛的人，更要註意睡覺姿勢，避免打呼嚕導致生命危險。　　有雙下巴的人是“打呼嚕一族”裡的危險人群。正常人平躺著睡覺時，舌頭會受重力影響，連帶周邊肌肉一起向下移動。如果人的下頜部組織過厚，向下移動的肌肉就會壓迫到呼吸道。相比正常人，“雙下巴”的人大多頸部堆積瞭大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大，這類人睡覺時更容易打呼嚕，並且極易出現時間過長的呼吸暫停。如果人缺氧2—3分鐘便會昏迷，5分鐘以上就會給腦部造成不可逆轉的傷害，甚至可能引發猝死。　　仰睡或趴著睡更易讓呼吸道不順暢，而側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，可以使堆積在咽部氣道的組織“閃開”一條縫，從而擴大氣道，增加通氣量，使睡眠時的呼吸變得相對順暢，打鼾情況就會明顯改善。因此建議犀利士藥局雙下巴及下巴肌肉松弛的人養成側臥睡覺的習慣，以減少發生呼吸暫停的可能。還可以在睡覺時戴牙箍，令下顎盡量向前。　　此外，晚上容易打呼嚕、呼~犀利士台廠~吸不暢的人白天不宜過度勞累，身心的過度操勞會導致精神和肌肉的疲憊;睡前不要從事刺激的活動，不要讓情緒太過激昂;避免吸煙、飲酒和服用刺激性藥物，它們都會讓肌肉更加松弛;肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨~新竹犀利士~和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易堵塞住呼吸道，因此還應該註意控制體重。▲