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9/27/2020 10:04:00 AM []
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| 雖然專傢說：「掌握減肥訣竅，按部就班效果最好！」但是美食當前，到底該怎麼抵擋？你可以看看五個照常聚餐的「隱形減肥法」、或先確定減肥前一定要搞清楚的六件事！我們也要偷偷告訴你：把握月經後的濾泡期，讓減肥苦差事事半功倍！ 許多女性一遇到生理期，就會感覺瘦身效果變差，甚至有復胖的趨勢，這是因為~thedeckmanofmadison.com~生理期的內分泌平衡出現變化，體內容易堆積多餘水分和廢棄物，身材顯得臃腫，若要提高減重成效，婦產科醫師建議註意飲食，避免月經周期紊亂，且善用生理期後濾泡期的最佳時機。女性在月經來潮前一個星期和月經期間，因黃體素分泌增加、新陳代謝變慢、情緒不佳而食慾大開，容易出現體重增加、身體腫脹、便秘、水份滯留的現象。一般來說，月經週期規則，體內代謝功能良好，減重效果較顯著。大千綜合醫院婦產科醫師劉榮啟表示，許多婦女會因內分泌失調與月經週期紊亂引發肥胖，且彼此互為因果關係，也就是說月經不順的人常常肥胖;肥胖的女生，月經常常不順，建議生理周期配合飲食及運動，讓減重效果更顯著。1.月經來潮前一個星期分泌量增加的黃體素會讓降低新陳代謝的速度，造成水分和廢棄物堆積，此時應避免過量飲食，但可多吃些利水樂威壯價格消腫的食物，例如薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等，有助提高減重效果。2.生理期間月經規律、順暢，有助於控制體重。為避免經期不順，女性在月經來時，最好少吃生冷食物、冰品，多補~樂威壯價格~充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。3.月經期後的濾泡期月經期後的濾泡期，黃體素分泌量正好在低點，雌激素卻是分泌最旺盛的時候，身體新陳代謝和消化能力變好，是減肥的最佳時機。此時最適合攝取高纖低卡的蔬果，促進腸胃蠕動，加速排除體內滯留的水分和廢棄物，更重要的是禁止攝取油炸、煎炒、甜點等高熱量食物，以免熱量轉化為脂肪囤積在體內，反讓減重破功。 |
10/3/2020 11:04:00 AM []
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| 關鍵詞1：純棉內褲 Q：選擇什麼樣的內褲對女性生殖健康最安全？A：女性生殖道分為外生殖器和內生殖器，內褲對外生殖器的影響大於對內生殖器的影響。外生殖器包括女性的外陰、陰道下端的一部分。~威而剛50mg~過緊的內褲或者化纖的內褲，由於與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導致外陰的皮炎，以及過敏現象的發生，導致皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內褲。有些女性喜歡蕾絲內褲，隻要襠部是純棉的就可以。關鍵詞2：杜絕腹帶Q：為瞭讓自己顯得更瘦些，經常穿腹帶，不知道有什麼危害？A：穿腹帶最大的危害是影響血液循環。腹帶會勒緊下肢和腹部，會影響這兩個部位的血液循環。雖然沒有明確數據顯示穿腹帶對血液循環影響多少，但可以想象，盆腔的血液循環不好，重要臟器和卵巢的血液灌註不好，會影響其功能。另外，如果過於年輕的女孩子穿腹帶，會影響骨盆的發育。關鍵詞3：不用翻曬Q：每次晾曬的時候總是喜歡把內褲翻過來，但又覺得春天風大，內褲會沾染一些灰塵細菌，不知該如何處理？A：不少人可能喜歡將洗過的衣服翻曬，認為幹得快，陽光照射紫外線還可消毒，不過內褲翻曬不利健康。因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質隨著空氣的流動而飄浮，當翻曬內褲時，這些有害的物質就會粘附在內褲貼身的一面，穿到身上後，就容易引起過敏發癢，甚至誘發各種皮膚炎癥，對於婦女可能還會引起婦科疾病等。因此，貼身內褲不宜翻曬，而且在收衣服時還應抖一抖上面的塵埃才好。關鍵詞4：不能陰幹Q：每天洗完澡就把內褲順手洗瞭，然後晾在衛生間，不知道這樣健康不健康？A：最好不要把內褲晾在不通風、陰暗潮濕的環境，尤其是得瞭黴菌性陰道炎的人，黴菌喜歡在潮濕陰暗的環境裡生長，因此洗完後最好晾曬。如果傢裡沒有晾曬的條件，那也要把內褲晾在通風的環境裡，利於幹燥，避免滋生細菌。關鍵詞5：新內褲要清洗Q：新買的內褲是不是一定要清洗後再穿？A：新買內衣未經洗滌就穿在身上，對身體健康非常不好。這是因為服裝在制作過程中為瞭美觀，經常使用多種化學添加劑。如防縮，多采用甲醛樹酯處理；增白，多采用熒光增白劑處理；挺括，一般的上漿處理。這些化學物質一般都對人體的皮膚有刺激作用。此外，為瞭防蛀、防黴，所放的防蟲劑、消毒劑，對人體的皮膚也有刺激作用。還有，服裝會有一些甲醛殘留，對身體也會有危害。因此新買的衣服一定要用凈水洗滌一遍，掛通風處晾幹才能穿。新內褲要清洗也是這個道理。關鍵詞6：不能掉色Q：買瞭條內褲，每次清洗都掉顏色，還能穿嗎？A：染料對身體是有危害的，現在很少采用天然染料來染衣物。殘留的化學染料雖然不會對女性生殖器官有影響，但它與皮膚接觸後，皮膚會對其化學物質有一定的吸收，會影響整個身體的健康。如果每次洗都掉色的話，說明內褲質量有問題，建議不要再穿瞭。建議內褲一定要買品質比較好的產品，寧可在別的地方省錢，不能在這裡節省。“建議睡覺時換成寬松的內褲，這樣血液循環會很通暢，對睡眠也好。”關鍵~威而剛售價~詞7：寬松入睡Q：睡覺時不穿內褲可以嗎？A：都可以，隻要不穿過緊的內褲。如威而鋼藥效果內褲過緊，建議睡覺時換成寬松的，這樣血液循環會很通暢，對睡眠也好。有些人愛裸睡，也很好，因為女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病幾率。關鍵詞8：消毒清洗Q：自己喜歡用消毒液泡一泡內褲，然後再清洗，請問消毒液會對人體有什麼影響嗎？A：每天用消毒液給內褲消下毒是可以的。但值得註意的是，當我們用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗內褲的時候，一定要註意把內褲洗幹凈，因為洗不幹凈，會有一些化學的殘留物質，對人體有一些潛在的危害。不過肥皂相對安全一些。 |
9/27/2020 8:56:00 AM []
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| 久坐不動會帶來各種各樣的~犀利士成分~“椅子病”，據美國“健~犀利士~康日”網站近日報道，靜坐時間過長，與某些癌癥的關聯尤為密切。 德國雷根斯堡大學的流行病學研究人員，對43項研究中近7萬例癌癥患者的生活方式進行瞭分析，重點考察他們每天的靜坐時間(包括開車、看電視、用電腦等)與疾病之間的關系。結果發現，並不是每一種癌癥都與久坐有關，但靜坐，特別是看電視時間過長，的確會提高結腸癌和子宮內膜癌的風險。具體來說，靜坐時間最長的人患結腸癌的風險增加24%;看電視太久，風險增加54%。對子宮內膜癌來說，風犀利士線上險更高。靜坐時間較長的女性患子宮內膜癌的風險增加32%，看電視最多的女性這一風險增加66%。發表在《美國國立癌癥研究所期刊》上的這項研究解釋說，看電視之所以比一般的久坐殺傷力更大，是因為人們看電視時往往喜歡吃一些不健康的零食和飲料等，使各種致癌危險因素得以“聯手”。 |
