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9/7/2020 4:01:00 AM []
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| 桂圓紅棗粥.hzh 材料:米200克，桂圓(幹)10個、紅棗6個 調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量 做法: 1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。 2.將水燒開後放入米，煮開後放入紅棗和薑絲煮粥，粥好後再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。 推薦理由: 這應是女性經常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。 烹任提示: 也可用糯米煮粥，粥中加一點枸杞、桂圓和紅棗同煮，效果更佳。 孕前補益 補身調理不能少 孕前的“準媽媽” 做好懷孕前的身體準備和營養補充，對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標準，健康情況好，而且抵抗力強，患病率較低，而孕前營養狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠比不上前者。 孕前營養需求 孕前一定~犀利士哪裡買~要調整不良的飲食習慣，做到平衡膳食，均衡地攝入營養，多補充維生素和礦物質。懷孕後所需營養會比平時大大增加，特別是對維生素和礦物質的需求，比平時增加瞭一倍以上。不及早調整，懷孕後可能發生某種營養素缺乏，不利於母子健康。 葉酸的補充尤其重要，補充葉酸可有效預防胎兒畸形。葉酸有抗貧血的功效，還有利於提高胎兒的智力，富含葉酸的食品有動物的肝臟、綠葉蔬菜、水果(柑橘、稱猴桃和香蕉等)、豆類和谷類等。專傢建議在懷孕前3個月和懷孕的前3個月都需要補充葉酸，也可以按醫~犀利士20mg~囑用片劑補充葉酸。 孕前營養補益原則 如果不是嚴重貧血、缺鈣等，孕前無須服用營養補劑，甚至葉酸的補充，也應盡量從日常飲食中攝犀利士香港藥房取。 孕前宜食 各種自然、健康、含化學添加劑少的食物，葷素搭配、粗細搭配。 孕前飲食禁忌 ①忌偏食和節食。 ②忌酒。（實習編輯：劉秀琳） |
9/10/2020 10:49:00 AM []
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| 想知道怎樣由內而外獲得健康又有活力的肌膚嗎?那就讓小編告訴你能夠養出健康活力皮膚的七個習慣吧，隻要你好好堅持這7個好習慣，就能養出健康皮膚。.hzh 1. 深呼吸 一天兩次，慢慢地深呼吸。在你吸入氧氣，呼出二氧化碳的時候，你會變得精力充沛，沒有壓力。因為在專註於呼吸的時候，你會忘掉一切。這種精神調節方式可以消除壓力，帶你進入意識的更深處，在這裡你似乎可以透視一切。 2. 運動 運動30分鐘就可以幫人排遣焦慮，但運動的效果最多隻能保持24小時。因此需要每天堅持。可以利用午飯、晚飯、起床後和傢裡比較安靜的空隙時間，哪怕隻有10分鐘。讓運動成為你日程表上的一部分。 運動可以促進血液循環，向細胞和皮膚輸送更多養分。還會增加肺活量，幫你吸入更多氧氣。可以振奮精神，抵抗衰老性疾病，還可以減壓。 3.拒絕不良食物 遠離含糖食品和脂肪食品，多吃魚肉、雞蛋、傢禽、低脂肪奶制品、核桃等無脂肪蛋白質食物~犀利士5mg售價~。而且最好給自己限定食量。早上如果補充瞭足夠的蛋白質，就不會在下午的時候餓得大嚼零食。蛋白質可以幫人抵禦情緒波動和能量不足，保持血糖平衡，從而約束胰島素等荷爾蒙的釋放。 4. 書寫積極日記 準備一個自己喜歡的本本，記錄下每天的好心情，或者三件值得開心的事情。最好在晚上身心放松的時刻進行。 書寫積極日記能使人關註正面的事情，抵抗消極情緒。 5. 多睡覺 每天要保證足夠的睡眠，這樣第二天才能夠精力充沛地去做事。 睡眠可稱得上是一種天樂威壯購買然、簡便、免費的美容藥。在這一點上美容師和醫生都能形成共識。沒有什麼比疲勞更能加重人的壓力，加深人的皺紋瞭。 6. 真空時間 對於多數人來說，生活就像一隻上緊的發條。忙忙碌碌，時刻不能停歇。少有人能有機會享受一下真空時間，沒有任何安排，不做任何要求，不做任何計劃......找一個安靜舒適的角落，每天獨自靜坐10-15分鐘，遠離一切喧囂......就如同一聲長長的舒緩的嘆息，你的身心都會得到一次休憩，然後再激活自己，開始新的奔波...... 7. 擁抱和性愛 應該每周至少一次，享受愛人之間的親密。性愛過程中大腦釋放出三種荷爾蒙——內啡肽、催乳激素和催產素，它們將會幫助人抵抗衰老，美~犀利士硬度~化肌膚。（實習編輯：吳日途） |
9/6/2020 11:14:00 AM []
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| 幾場小雨之後，秋意已經變得越 來越濃，天氣也一天天涼瞭起來。 今天一整天，到藥店來買藥的人不是很多，眼看快到下班時間瞭，我實在閑得有些無聊，斜靠著櫃臺翻看今天的報紙。 “小陶!”，不知是誰叫瞭我一聲，猛一抬頭，原來是我的中學同學林莉。.hzh 我有些吃驚地問：“好久不見瞭，你怎麼有空到我這兒來啊?” “到你這兒當然是買藥啦!” “怎麼，你生病瞭嗎?”我關切地問道。 “不是我，是我媽媽!最近她老是覺得心煩、汗多，還失眠、多夢，我估計她是更年期(更年期食品)反應!電視上播出那麼多針對女性(女性食品)更年期的藥物，我想給她買點兒。老同學，有什麼療效顯著、價格適中的藥物嗎?”林莉道出瞭她的來歷。 略微想瞭一下，我從櫃臺裡拿出一瓶六味地黃丸遞給林莉。性急的林莉一看是六味地黃丸，有些急瞭：“你是不是弄錯瞭?這種藥我知道，不是滋陰補腎的中成藥嗎?” “你別急啊!聽我慢慢給你解釋!”我連忙說，“更年期綜合征，臨床上多用雌激素替代療法，但這種方法的不足之處，就是常引起子宮出血、白帶增多等副作用。 而中醫的滋陰補腎法，通過整體調理來治療，不但療效顯著，還沒有副作用。” 林莉皺瞭皺眉頭，顯然還是有些~樂威壯網購~不信，我接著說：“潮熱汗多、急躁易怒、失眠多夢等更年期反應，中醫將其病因歸為腎氣日虛、精氣日衰，在治療上應當滋陰補樂威壯心得腎，所以才用六味地黃丸。” “現在，通過對六味地黃丸的藥理研究還發現，它可提高更年期婦女體內雌激素水平，改善機體內分泌功能及機體的內環境，從而改善、消除各種~樂威壯仿單~臨床癥狀;同時，六味地黃丸還可促進機體對鈣(鈣食品)的吸收，防止骨質疏松;此外，六味地黃丸還被證實，可降低動脈粥樣硬化和冠心病的發病率。” 一口氣說瞭這麼多，看來林莉終於相信瞭。她不禁感嘆道：“真是想不到，這麼一種看似平常的藥，功效這麼多!” “是啊!而且價格還很便宜呢!”我笑著說。 “那好吧!就給我拿幾瓶!” 拿著我推薦的六味地黃丸，林莉滿意地離開瞭。 後來，據林莉說，她媽媽連續服用幾瓶六味地黃丸之後，心煩、多汗等更年期癥狀已經明顯得到控制。（實習編輯：朱燕梅） |
