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6/7/2020 9:59:00 AM []
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| 小王剛參加完高考，學習擔子卸下來，終於有時間痛快地玩瞭。最近，他一心撲在網遊上，沒日沒夜地“戰鬥”，而且喜歡蹺著二郎腿玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一瘸一拐的。經診斷發現都是蹺二郎腿惹的禍，導致坐骨神經~犀利士藥局~腓總神經麻痹。 東南大學附屬中大醫院神經內科主任醫師閆福嶺指出，蹺二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間不換姿勢，容易導致小腿外側麻木，嚴重者會出現足背無法抬起等問題。而且潛藏著四大隱患，讓全身受連累。 1.傷脊椎。中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長瞭容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。 2.影響男性生殖健康。中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，蹺二郎腿久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不暢，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，蹺二郎腿時兩腿夾緊，局部溫度升高會“熱壞”精子。 3.引起痛經、婦科炎癥。中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性蹺二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致局部血液循環不暢，加重痛經。 4.導致下肢靜脈曲張。屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而蹺二郎腿久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血犀利士藥局液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。 長期蹺二郎腿確實會增加很多疾病的風險，但這是一個日積月累的過程，平時偶爾蹺一下或每次蹺的時間不長影響不大。如果平時有蹺二郎腿的習慣一時改不瞭，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。屈留新為大傢推薦瞭正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐，減少腰椎壓力。椅子高度有講究，太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；太高，雙腿~cialis犀利士~懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。因此，要根據身高和腿長調節椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處於放松狀態為最佳。▲ |
6/8/2020 8:59:00 AM []
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6/7/2020 9:18:00 AM []
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| 地鐵是城市客流量最密集的地方之一，僅北京每天就有400多萬人在此流動。有人這樣形容高峰時的地鐵：你會看到成百上千的人蜂擁而來 ，你會發現男女老幼跟你肩並肩，你甚至呼吸著別人的呼吸。調查顯示，地鐵在為我們出行帶來便利的同時，97.42%的人認為擁擠的地鐵存在健康隱患。 1.容易引發呼吸疾病。地下、密閉、人員密度大，加上乘客呼出二氧化碳，產生部分細微顆粒物，人身上又難免攜帶塵埃，在相互摩擦擁擠時，導致二次揚塵，這些因素令地鐵內空氣污濁，容易引發呼吸系統疾病。一般情況下，人們通過自身抵抗力和車廂內空調對空氣和溫度的調節，是不會感染呼吸系統疾病的，但在秋冬流感高發季節，病毒就容易在密閉的車廂中流竄、蔓延。 專傢支招：當發現自己感冒或處於流感高發季節時，建議出行戴好口罩，打噴嚏或咳嗽時，用手帕、紙巾捂住口鼻，或用~威爾鋼~手肘衣袖代替，阻擋住噴出的飛沫，阻斷細菌傳播。 2.讓消化道傳染病有機可乘。地鐵內的扶手、座椅、門窗每天被數以萬計的人觸碰過，成瞭病毒和細菌的聚集地。人們拿錢買票、抓電梯扶手或車廂內扶手時，都可能接觸到大腸桿菌等病菌。部分人有在地鐵上吃東西的習慣，一旦扶手或座椅上附著瞭細菌，再用被污染的手吃東西，就可能感染急性腸胃炎。 專傢支招：地鐵是公共場所，建議不要吃東西。乘坐地鐵後，一定要用肥皂、洗手液或消毒液洗凈雙手，指間縫隙、指甲溝等處要重點清洗。 3.產生心理影響。上下班高峰期，在人流的夾擠下，吵架、搶座、推搡成瞭傢常便飯。特別是人流量大的換乘站更是給人一種心堵得慌的感覺。冷漠、煩躁等負能量，隻要在一兩威犀利士5mg個人身上出現，整個車廂都可能被傳染。擁擠的環境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且擁擠會使人的心裡安全距離受到侵犯，讓~如何購買威而鋼~人本能地不安。人在陌生環境下，無需擔心他人的眼光，道德水準也會有所下降，讓自私、冷漠等負面特質肆無忌憚地顯出。 專傢支招：焦慮、煩躁時，不妨適當轉移註意力，如果與同伴在一起，可以聊聊天，一個人時看看書報，都可以緩解焦慮情緒。▲ |
