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6/2/2020 10:17:00 AM []
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| 為什麼跑步時會肚子疼？ 1.跑~犀利士官網~步之前，沒有做好熱身準備工作 全身肌肉進入緊張狀態，而我們的內臟惰性大，不能立馬活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸機緊張而痙攣。 2.呼吸節奏紊亂 跑步一段時間之後，身體的需氧量加大，呼吸不得當，隻是加快呼吸頻率而呼吸表淺時，會引起呼吸肌緊張，導致痙攣。 3.長時間地震動胃腸道，改變瞭正常的蠕動規律 腸裡的氣體和食物積聚在一起刺激腸神經，或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。 4.飯後立即進行中長跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。 跑步時肚子疼怎麼辦？ 1.腹痛時要及時放慢運動速度，調整呼吸節奏，加犀利士官網強深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛可減輕以至消失。 2.輕輕按摩和揉動腹部，可以起到和順血脈和減輕疼痛的作用。3、用手指分別用力按壓兩前臂的“內關”穴：伸臂，仰掌，在前臂內側中間，腕後第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間，有助於止痛。 4.如果有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體征，應立即平臥位，並喝一些糖水。 5.經采取上述措施後，疼痛仍未減~如何購買犀利士~輕就應停止運動，可口服止痛解痙藥、針刺或用手指點揉足三裡、大腸俞等穴位，均能緩解疼痛。 6.如果腹痛頑固，劇烈難忍，應及時停止運動，到醫院檢查。 所以，大傢如果在跑步的過程中遭遇肚子疼的問題，最好先停止跑步，緩解痛癥，多揉一揉肚子，喝一些溫水，等休息好瞭再盡量運動。如果腹痛難忍，就要馬上就醫，不要勉強進行體育鍛煉。 |
6/3/2020 9:41:00 AM []
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| 日常生活中，皮膚會接觸到各種物質，尤其是細菌和雜質會使皮膚出現不適，引發各種皮膚病，比如濕疹。濕疹是一種過敏性皮膚病，會使患者渾身騷癢，過度抓撓會損傷皮膚。很多人都會有這樣疑惑，為什麼會得濕疹？又該如何預防濕疹的發生呢？ 為什麼會得濕疹？原因有七：1.遺傳因素~樂威壯心得~傢族有過敏性疾病，會將過敏基因遺傳給下一代，使下一代出現過敏性疾病。2.飲食因素一些食物在食用後會誘發身體出現變態反應。比如蛋白質豐富的食物、刺激性食物、生的食物、含細菌的食物以及海鮮等，都有可能讓皮膚過敏，引起濕疹。3.環境因素環境指群體環境和個體環境。群體環境是室外大面積的空氣、放射源、水、土壤、致敏花粉植被、氣傳致敏菌源等。個體環境是生活環境，比如生活的室內。因為人們待在室內的時間比較多，所以個體環境更容易引起濕疹。4.氣候、物理因素太陽光中的紫外線強度非常大，長期暴曬容易破壞皮膚表層，引起濕疹。另外寒冷、潮濕、幹燥等氣候也會引起濕疹。5.精神因素工作和生活的壓力太大，容易產生緊張、憂鬱等不良情緒，使內分泌紊亂，皮膚的易感性增高，促進濕疹的發生。6.藥物因素一些藥物有毒副作用，在服用後，會誘發濕疹。7.感染因素感染會引起濕疹，比如細菌感染、真菌感染、花粉感染等。日常生活中，該如何預防濕疹的發生？1.個人清潔很重要日常生活中要保持皮膚清潔，常常修剪指甲，避免抓破皮膚使皮膚受傷感染。要定期洗澡，不要用太熱或太冷的水，用瞭沐浴露要洗幹凈，拒絕使用有刺激性的沐浴露。平時穿的衣物要勤換勤洗，盡量選擇一些柔軟透氣的衣服，比如棉質的衣服不會粘皮膚，也不會摩擦皮膚。2.註重環境居住環境避免陰暗、潮濕，保持幹凈衛生，溫度不宜過高，空氣不宜過幹燥，要適時通風。外出時要做好防曬，不要長時間暴曬，會損害皮膚表層，使皮膚變脆弱。3.良好的生活習慣飲食清淡為主，樂威壯藥局不要過油膩，多喝開白開水，營養均衡最重要。避免攝入過多的辛辣刺激性食物以及容易引起過敏反應的海產品。生活中要註意多休息，保持充足的睡眠，適時的運動可以改善體質。不要有太大的壓力，保持心情愉悅可以避免內分泌紊亂。4.瞭解藥物~樂威壯藥局~的毒副作用因為一些藥物存在毒副作用，會引起濕疹，所以在服用前向醫生咨詢清楚。濕疹最大的特征就是會讓人感覺到瘙癢難耐，給人帶來痛苦，影響到生活和工作。在瞭解濕疹病因的同時，也要做好皮膚保護工作，預防濕疹的發生。 |
6/2/2020 9:44:00 AM []
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| 由於天氣原因，冬天人的頭發特別容易受損，頭發易出現幹枯、毛躁、斷裂等情況。那麼，冬季該如何呵護秀發的健康呢？我們可以從以下5方面著手。冬季頭發易受傷，冬季如何護發？ 1、吹幹頭發再出門 有的人喜歡早上洗頭，然後沒等頭發完全幹就急匆匆地跑去上班。其實，冬天頂著潮濕的頭發出門，人不僅容易受涼感冒，而且也會使得頭發變得幹硬、凍~威而鋼使用方法~結，導致頭發更脆弱，更容易斷裂。因此，冬天時節，最好是等頭發幹透瞭再出門。 2、洗頭水溫別太高 冬天很多人都喜歡洗熱水澡，就連頭發也要使用熱水來暖一下。用熱水洗頭雖然能讓人感到舒服，但水溫太高卻很容易刺激頭皮，令頭皮變幹，不僅讓頭發失去瞭水分的滋養，而且還很容易導致頭皮屑增多。因此，冬天洗頭，水溫建議不要太高。 3、洗頭次數別太頻 一些講究衛生的人，喜歡天天洗頭，可實際上，冬天2-3天洗一次頭威而鋼處方簽是沒有問題的，而如果洗頭太頻繁，可能會將皮脂腺分泌的油脂洗~威而鋼價格~掉，導致頭發失去天然的保護膜，容易引起頭發毛躁、脫發等癥狀。 4、讓頭發“補水” 冬天頭發易缺水，想要保養頭發，可以使用護發素或精華液，給頭發設立一道屏障，以保持頭發的濕潤、順滑。不過，在甄選護發產品時，建議避免購買含有酒精的產品，也不要過多使用堿性過強的產品，以免頭發會越來越幹枯。 5、帽子要選對 冬天戴帽子不僅利於保暖，而且還有助於阻擋外界污染物對頭發造成刺激、傷害。因此，冬季外出，不妨戴一頂帽子。不過，選擇帽子時，建議選擇內襯為綢緞或羊絨等絲滑面料的帽子。另外，為瞭讓頭部皮膚多多“透氣”，帽子也不可戴太久。 |
