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9/3/2021 8:43:00 AM []
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| 養生專傢表示小米的營養成分豐富，據測定，每百克小米中含蛋白質9.7克、脂肪3.5克、碳水化合物72.8克;它的維生素的含量也很高，維生素B1為0.75克，維生素B2為0.11毫克、尼克酸1.6毫克、維生素A為320國際單位~威而鋼高山症~。所含礦物質也高，鈣29毫克、磷240毫克、鐵4.7毫克。小米蛋白質和脂肪酸含量在谷類糧食中也都是比較高的，特別是構成蛋白質的氨基酸中，其色氨酸、亮氨酸和蘇氨酸是可以稱冠的，每百克小米中含色氨酸22毫克、亮氨酸和蘇氨酸300毫克。小米的人體消化吸收率亦很高，其中蛋白質的消化吸收率為83.4%，脂肪為90.8%，糖類為99.4%。小米是我國古~威而鋼哪裡買~老的糧種之一，它的信用價值很高。小米有黃、青兩類。外觀為薑黃色或淡黃色者，為黃小米;顏色為青綠色或灰綠色者，為青小米，後者比前者營養價值高。由於小米營養豐富，無論是煮飯或熬粥都易於被人體吸收，所以是產婦及老、弱、病、嬰兒的良好滋補食品。小米還具有獨特的食療作用。中醫養生認為，小米性微寒，輝瑞威而鋼購買味甘，有健脾、和胃、除濕、安眠的功效。現代醫學研究認為，人的困倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關，色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的血清素——五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，人便會有困倦感。而小米富含色氨基酸，同時不含抗血清素的酪蛋白。另外，小米富含淀粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進人體胰島素的分泌，進一步提高進入腦內色氨酸的能量。所以睡前半小時適量食用小米粥，能使人迅速發困、安眠。 |
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9/3/2021 8:42:00 AM []
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| 養生專傢表示小米的營養成分豐富，據測定，每百克小米中含蛋白質9.7克、脂肪3.5克、碳水化合物72.8克;它的維生素的含量也很高，維生素B1為0.75克，維生素B2為0.11毫克、尼克酸1.6毫克、維生素A為320國際單位~威而鋼高山症~。所含礦物質也高，鈣29毫克、磷240毫克、鐵4.7毫克。小米蛋白質和脂肪酸含量在谷類糧食中也都是比較高的，特別是構成蛋白質的氨基酸中，其色氨酸、亮氨酸和蘇氨酸是可以稱冠的，每百克小米中含色氨酸22毫克、亮氨酸和蘇氨酸300毫克。小米的人體消化吸收率亦很高，其中蛋白質的消化吸收率為83.4%，脂肪為90.8%，糖類為99.4%。小米是我國古~威而鋼哪裡買~老的糧種之一，它的信用價值很高。小米有黃、青兩類。外觀為薑黃色或淡黃色者，為黃小米;顏色為青綠色或灰綠色者，為青小米，後者比前者營養價值高。由於小米營養豐富，無論是煮飯或熬粥都易於被人體吸收，所以是產婦及老、弱、病、嬰兒的良好滋補食品。小米還具有獨特的食療作用。中醫養生認為，小米性微寒，味甘，有健脾、和胃、除濕、安眠的功效。現代醫學研究認為，人的困倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含威而鋼使用心得量有關，色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的血清素——五羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，人便會有困倦感。而小米富含色氨基酸，同時不含抗血清素的酪蛋白。另外，小米富含淀粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進人體胰島素的分泌，進一步提高進入腦內色氨酸的能量。所以睡前半小時適量食用小米粥，能使人迅速發困、安眠。 |
