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12/30/2020 7:41:00 AM []
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| 挪威公共衛生研究所的研究人員發現，酒精對心臟造成的影響在部分程度上取決於飲酒者的收入。相關論文發表在瞭美國《公共科學圖書館期刊-醫學》上。研究人員選取瞭近21萬名1960年前出生的挪威成年人，對他們的健康和財富數據進行瞭為期30年的追蹤調查。在1960~~樂威壯5mg~1990年間，所有受試者都參與瞭挪威國內的強制性人口普查。分析結果顯示，每周喝兩三杯酒能降低他們死於心臟病的幾率，這一趨勢在富裕人群中更為明顯。在最為貧困的人群中，飲酒量過多(每周飲酒4~7杯)會造成心臟病相關死亡率上升。雖然暫時無法解釋其中的原因，研究認為，任何與飲酒相關的健康建議都應考慮收入因素，因為酒精對心臟健康的影響可能會隨著一個人的收入水平而發生改變。研究同時提示，無論貧窮還是富裕，經常酗酒總是對健康不利的。每周都會喝醉酒的人，不論其經濟狀況如何，患上致命性心臟病的幾率都會上升。 研究者推測，每周喝~樂威壯哪裡買~兩三杯酒的富人受益可能是與他們采用瞭更健康的飲食和鍛煉習慣有關，而窮人則通常是“借酒澆愁愁更愁”，因而對心臟健康造成瞭損害。不論出於什麼原因，飲酒行為都不應受到鼓勵。飲酒較多的人及酗酒者，建議逐漸減少飲酒量，或是戒酒;沒有飲酒習慣的人樂威壯藥局，即使經濟狀況很好，也不必刻意培養飲酒習慣。▲ |
12/31/2020 7:35:00 AM []
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| 運動時聽適當的音樂可以增強鍛煉效果。據臺灣《康健》雜志報道，節奏輕快的音樂能夠分散身體運動時的疲憊感，延長運動的時間。 運動時會出現呼吸困難、流汗、肌肉酸疼僵硬等感覺，並通過神經系統傳遞至大腦。聽音樂會對這種傳遞產生幹擾，並且隻在人體使用瞭70%左右體力的時候出現。 英國倫敦佈魯內爾大學運動與教育學院科研副主管科斯塔斯·卡拉喬吉斯教授表示，在選擇音樂時，理想的節奏應該是每分鐘120～140拍，與心跳速率相近。此時人的動作能較為輕松地跟上節奏，同時，音樂就像興奮劑和鎮靜犀利士副作用劑，使肢體更有力量，耐力犀利士官網更強，運動更有激~犀利士藥局價格~情。此外，適合運動時聽的音樂還要有激勵性的音調和歌詞。 例如，邁克爾·傑克遜的《走開》(Beat It)、樸載相的《江犀利士價钱南Style》和嘎嘎小姐(Lady Gaga)的《榮耀之巔》(Edge of Glory)，節奏~犀利士台北~、音調都非常理想。對於古典音樂愛好者來說，貝多芬的《英雄交響曲》(Eroica symphony)以及莫紮特的G小調第40號交響曲都是不錯的選擇。▲ |
12/29/2020 8:17:00 AM []
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| 簡靜，就是不活到熱鬧。隻因知，熱鬧處即是煩惱處。 人世所有的欲望，都在熱鬧裡，所有的淪陷，也都在熱鬧裡。離熱鬧遠一些，就意味著離淪陷遠一些。人活到簡靜，不是沒有瞭煩惱，而是從此不再自尋煩惱。讓想著一步登天的人去吧，然後，靜看人世間種種萬劫不復。 酒桌，遠比書房熱鬧。市井，遠比古剎熱鬧。簡靜~www.hatuasolutions.com~的人，人在書房，心在古剎。相比無數人的狂歡，簡靜，廝守的是一個人的熱鬧。 簡靜，不是遠避塵世，而是遠避喧囂。俗世有太多的蠅營狗茍，簡靜的人，以心靈的弦歌雅意對立和抗爭。諦聽，凝視，遐思，徐行，獨酌~犀利士網購~，肉身不再茍且於俗世，唯聽憑靈魂或低吟或長嘯，或自語或對答。一個人的自在風流，其實就是活得找到瞭自己。 簡靜的人，都會有一點孤芳自賞，甚至還有一點顧影自憐。他們不願在眾人面前張揚，隻願低調平和行事。簡靜是一種收斂和蘊蓄，至沖淡，至平和，然後，在自我的心境裡秋水長天。他們無意追逐物質層面的繁盛，隻在精神的高地，兀自風雅。 簡靜的人，生活是單調的，但單調得幹凈。因為不卑不亢，不用迎合誰，也無需取悅誰，沒有利益上的交往甚至交易，自然澄澈見底。一個人，活得越簡單，就會越幹凈。幹凈，才是靈魂應有的香味。 這個世界，難得見到真正的優雅，就是因為，有香味的靈魂越來越少。 一個混跡於無數個朋友，無數種關系中的人，有一天，突然隻願守著妻兒老小哪兒也不去瞭，一定是走向瞭簡靜。一個曾經沉迷在錢權中的人，有一天突然說，活著，跟錢沒有多大關系，跟權力也沒有多大關系，也一定是走向瞭簡靜。簡靜，就是放下瞭多餘的，就是解開瞭一條條繩索，就是打開一道道門，一扇扇窗，把忘犀利士印度記瞭好多年的陽光放進來。 簡靜的人，不再關註別人升官發財瞭。偶爾聽到，也會微微一笑走開。他們更願意關註一片雲飛，一朵花開，然後，守著一壺茶，不去喝到茶涼。 簡靜的人，從他人那裡，一步一步退回到瞭自我的生命裡，深知“熱鬧是別人的，我什麼也沒有”的人生況味，一切刪繁就簡，走向生命內在的豐富和高貴。 一個人，活到一定的歲數上自然就簡靜瞭。多能折騰的人，歲月也最終都會把他打回到原形。因為行萬裡路，閱無數人，看到瞭更多，也看透瞭更多，心涼瞭，也安靜瞭。 你們玩吧，我隻想自己待一會兒。簡靜，就是這樣微笑著遠離喧鬧，一個人，去盛享生命的清幽。▲ |
