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11/15/2020 4:18:00 AM []
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| 編者按：據估計，全世界老年癡呆癥的發病人數高達1200萬，已成為僅次於心血管病、癌癥和腦卒中的第四大殺手。在9月21日“世界癡呆日”來臨之際，本版邀請專傢與您一起關註，如何早預防、早發現疾病，又該怎樣照料患病的他們。 大腦會隨時間衰老，甚至出現損傷，讓人患上老年癡呆癥。這種過程不可逆，但能被推遲延緩。多項研究發現，智力活動、休閑運動等均能降低患病風險。以下人群相對更不易患上老年癡呆癥。 愛活動的人。英國劍橋大學科學傢對30項研究進行的分析發現，導致65歲以上老人患癡呆癥的最主要原因是缺乏運動。另一項追蹤調查表明，缺乏體力活動可使癡呆風險增加250%。定期身體鍛煉能確保大腦得到穩定的富氧血液供應，可能減輕淀粉樣蛋白沉積，進而預防老癡。所以，如果能夠保證每周一定量的運動，比如健走、每天散步等，就利於延緩大腦衰退或損傷。 手巧的人。大腦控制整個軀幹的神經細胞隻相當於控制手的1/4左右。因此，老人經常做手部運動，可以延緩腦部衰老。擅長做各種精細手工活的人，對手指的活動量相對更多，也就能夠達到更好的預防效果。建議老人多活動手指，諸如簡單的雙手十指交叉、握拳、轉健身球等都是不錯的方式。 勤動腦的人。北歐研究人員對1400名芬蘭成年人進行的長達20多年的調查顯示，與上學不到5年的人相比，上過6～8年學的人患癡呆的要少43%，受過9年以上教育的人患癡呆的危~樂威壯5mg~險要少84%。受教育程度高，意味著接受的新知識多。大腦有諸多突觸，多學~thedeckmanofmadison.com~習、多記憶，就會使突觸數量增加，大腦衰老速度也就相對減慢。建議可以經常做做益智遊戲，試著學一門新本領，甚至一門外語。 喜歡社交的人。社交活動能對大腦產生刺激;相反，另一項研究證明，每多看一小時電視，今後患老年癡呆的幾率要比不愛看電視的人高1.3倍。建議多多走出門，參與社區活動，多交朋友，多與人交流，以防老樂威壯心得年癡呆過早找上門。 能歌善舞的人。唱歌時的呼吸方式有助於促進全身血液循環;記歌詞、記旋律又能充分調動大腦活動;唱歌還利於釋放壓力，因而可以起到一定的預防作用。英國一項研究發現，跳舞能加快血液循環，增加腦部供血，同樣有助於保持大腦活力。▲ |
11/15/2020 8:12:00 AM []
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| 近兩年，45歲的羅女士月經總是不正常，原來4~5天就能結束，現在瀝瀝拉拉要拖個10多天才能幹凈。做瞭幾次婦科檢查，也沒有找到原因，羅女士還以為自己是更年期到瞭。後來，醫生建議~犀利士網購~她看看血液科，驗血之後才發現，她得瞭血小板減少癥。 由於血液系統疾病多半起病隱匿，早期癥狀不明顯，很多人是因為其他癥狀或疾病就醫，或者健康體檢時偶然被發現。不明原因的出血或者長期貧血，是血液內科門診最常見的癥狀之一。對女性而言，月經也是反映血液健康的一面特殊“鏡子”。與以往的月經規律相比，如果連續幾個月出現月經量增多、出血時間延長、絕經後異常出血等，經婦產科檢查又找不出明確病因，就要考慮到是否有血液系統問~犀利士藥效~題。 常見的血液病大致可分為三種：紅細胞疾病、白細胞疾病和血小板如何購買犀利士疾病。可能導致異常出血的紅細胞疾病主要包括缺鐵性貧血、溶血性貧血以及再生障礙性貧血;白細胞疾病主要有急慢性白血病、惡性淋巴瘤、多發性骨髓瘤等;血小板疾病包括血小板減少癥、血友病、特發性血小板減少性紫癜等。進行一個詳細的血液檢查，一般就能明確診斷。 生活中，除瞭要留心自己的月經情況，還要註意以下“健康警報”：不明原因的發熱、尤其是高熱，經常出現皮膚瘀斑、流鼻血、齒齦出血等，不明原因出現身體乏力、面部萎黃，皮膚淺表多部位的淋巴結腫大等，最好盡早到血液科就診，以免延誤治療。▲ |
11/15/2020 4:18:00 AM []
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| 編者按：據估計，全世界老年癡呆癥的發病人數高達1200萬，已成為僅次於心血管病、癌癥和腦卒中的第四大殺手。在9月21日“世界癡呆日”來臨之際，本版邀請專傢與您一起關註，如何早預防、早發現疾病，又該怎樣照料患病的他們。 大腦會隨時間衰老，甚至出現損傷，讓人患上老年癡呆癥。這種過程不可逆，但能被推遲延緩。多項研究發現，智力活動、休閑運動等均能降低患病風險。以下人群相對更不易患上老年癡呆癥。 愛活動的人。英國劍橋大學科學傢對30項研究進行的分析發現，導致65歲以上老人患癡呆癥的最主要原因是缺乏運動。另一項追蹤調查表明，缺乏體力活動可使癡呆風險增加250%。定期身體鍛煉能確保大腦得到穩定的富氧血液供應，可能減輕淀粉樣蛋白沉積，進而預防老癡。所以，如果能夠保證每周一定量的運動，比如健走、每天散步等，就利於延緩大腦衰退或損傷。 手巧的人。大腦控制整個軀幹的神經細胞隻相當於控制手的1/4左右。因此，老人經常做手部運動，可以延緩腦部衰老。擅長做各種精細手工活的人，對手指的活動量相對更多，也就能夠達到更好的預防效果。建議老人多活動手指，諸如簡單的雙手十指交叉、握拳、轉健身球等都是不錯的方式。 勤動腦的人。北歐研究人員對1400名芬蘭成年人進行的長達20多年的調查顯示，與上學不到5年的人相比，上過6～8年學的人患癡呆的要少43%，受過9年以上教育的人患癡呆的危險要少84%。受教育程度高，意味著接受的新知識多。大腦有諸多突觸，多學習、多記憶，就會使突觸數量增加，大腦衰老速度也就相對減慢。建議可以經常做做益智遊戲，試著學一門新本領，甚至一門外語。 喜歡社交的人。社交活動能對大腦產生刺激;相反，另一項研究證明，每多看一小時電視，今後患老年癡呆的幾率要比不愛看電視的人高1.3倍。建議多多走出門，參與社區活動，多交朋友，多與人交流，以防老年癡呆過早找上門。 能歌善舞的人。唱歌時的呼吸方式有助於促進全身血液循環;記歌詞、記旋律又能充分調動大腦活動;唱歌還利於釋放壓力，因而可以起到一定的預防作用。英國一項研究發現，跳舞能加快血液循環，增加腦部供血，同樣有助於保持大腦活力。▲ |
