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9/7/2020 3:23:00 AM []
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| 1、婦女自身應該瞭解一些更年期生理衛生知識，明白這是一個生理過渡時期，經過1一2年就可自然緩解，有利於解除不必要的精神負擔。同時傢庭成員、鄰居、夥伴同事們也應瞭解更年期(更年期食品)的主要表現，在工作上、生活上給予她們關懷和體諒。.hzh 此外，要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動;避免精神過度緊張，盡可能避免不良精神刺激，給她們創造一個輕松愉快的環境。 2、加強身體鍛煉，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，~樂威壯使用心得~包括娛樂活動。調整睡眠(睡眠食品)習慣，保證充分的休息時間。 3、對更年期綜合癥癥狀較明顯的，可以采取適當的藥物治療，但最好還是請醫生診治。 4、對一些心血管和內分泌系統的癥~樂威壯副作用~狀及月經改變、陰道異常出血等，不要輕易用更年期綜合癥來解釋，而應當樂威壯網購首先到醫院進行必要的檢查，排除器質性疾患後，再進行心理和對癥治療，以免延誤治病。 5、更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。(實習編輯：朱燕梅) |
9/7/2020 4:44:00 AM []
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| 小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉?下面的5個建議，從飲食習慣~必利勁用後感~入手，幫助你有效瘦臉。.hzh 1.每天至少喝800ml水 喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同於800ml清水，還可能~必利勁購買~帶來你計劃之外的熱量。 2.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 必利勁用法瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。 3.對酒精說“不” 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。 4.增加鈣的攝入量 一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。 5.控制鹽分的攝入 每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。（實習編輯：孔丹琪） |
9/6/2020 10:53:00 AM []
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| 愛美的女人都想擁有傲人的身材，但一味減肥反而失去瞭優美的線條。.hzh 瘦腰冠軍——草莓 減掉腰部的“救生圈”，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰精”。 瘦大腿冠軍——白蘿卜 像駱駝的駝峰是為瞭給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉~犀利士網路~庫”，所以特別容易堆積脂肪。 多吃些白蘿卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的，對付大腿脂肪也是最合適不過的。 瘦臉冠軍——西芹 西芹中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路裡的熱量，在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路裡的熱量。這樣，消化西芹所需的熱量就超過瞭它本身提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”，尤其是對瘦臉有效。 瘦背冠軍——葡萄柚 哪個女孩願意被人形容成“虎背熊腰”呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減，不過，知道瞭原因再“下手”，就容易多瞭。 背部贅肉的增加，大多是因為體內的血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的，它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。 瘦小腿冠軍——西瓜 犀利士藥局西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可~犀利士藥性~以起到修飾小腿線條的作用。 瘦小腹冠軍——番茄 腸道中堆積瞭太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持，你便會遠離小肚腩的煩惱。（實習編輯：孔丹琪） |
