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7/15/2020 5:38:00 AM []
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| 據美聯社報道，戴維·科茲洛剛年近不惑就得瞭一身病。他的頸部、踝關節、背部、腹股溝、肩膀、腿筋也都有傷。科茲洛是位職業運動員，中學時打過長曲棍球，大學踢過足球，能仰臥舉起300磅的重量。.hzh 彈指一揮間，如今，他發現自己已年近40歲，而身上也是傷痕累累，全部是鍛煉留下的。頸部疼痛尤其令科茲洛痛苦不堪，為此他接受瞭兩年針灸和熱敷療法以減輕痛苦。科茲洛說：“我仍舊感覺自己還是二十來歲的壯小夥。過瞭好幾年，我才真正恍然大悟，我的確無法再做過去曾做的事，必須調整自己的心態。” 醫學專傢指出，與運動有關的老傷復發趨勢超過以前任何時候，70年代左右出生的一代人出現膝部、背部、肩部和其他部位疾病的人數一直在增加。費城賓夕法尼亞醫院膝部修復外科主任傑斯·倫娜博士說：“40多歲的人，甚至還有30多歲的人就患有膝關節炎，這一比例同10年前相比有大幅上升。” 據美國消費者產品安全委員會一份報告所記錄的數據顯示，1991年至1998年間在生育高峰期出生的人所受到的運動傷增長瞭33%。這份來自2000年的報告(裡面包含~威而鋼處方簽~有目前為止最新的)顯示，生育高峰出生的人在1998年報告瞭100多萬例運動傷，用於醫療方面的費用就高達近190億美元。 該報告顯示，在運動所引起的相關疾病中，位居前列的運動方式是自行車、籃球、棒球以及賽跑。最常見的傷病是運動過度，結果影響膝部、腳踝、下背和肩膀。衰老雖然無法避免，但受傷卻是可以避免的。 醫生表示，這不意味~威而鋼藥局~著所有慢跑愛好者必須將他們的運動鞋放起來，或是職業籃球運動員必須避免鄰近球場的誘惑，真正的問題在於鍛煉要適度，鍛煉要講求方法。 倫娜博士說：“當我們逐漸上瞭年紀時，運動就要適度。問題在於，要接受如何進行適當鍛煉的指導以及在鍛煉過程中應註意的跡象，如肌肉疼痛和關節疼痛。”對科茲洛而言，解決疼痛的辦法是從做劇烈的舉重轉變到做一些舒緩肌肉和關節的輕柔些的運動。 如今他每天都在練習瑜伽和太極，每隔一天進行重量輕的鍛煉和做俯臥撐，以及肌力均衡體操等練習。他同時會步行上下班，來回要走35個街區。 科茲洛說：“這樣做的目的是為瞭消除痛苦，在不傷害自身的情況下健身。”他本人就不依賴藥物或是手術來治療運動傷。“你必須調整自己的固有思維，根據身體及其限度做出適當調整，超過瞭限度身體自然而然就無法承受。” 專傢表示，人上瞭年紀就更容易受傷，而且扭傷和拉傷恢復起來要花費更長時間。隨著年齡增長而出現的身體變化和疾病包括肌肉質量衰退、骨密度減少、肌肉和腱的彈性下降、關節處理碰撞能力降低。 匹茲堡大學醫學院整形外科系臨床講師沃達·賴特博士說，如果鍛煉的目的是為瞭保持最佳身體狀態，那麼在山地車上做危險動作，或是以“周末勇士”的風格試圖重新體驗昔日大學運動隊的光榮歲月的做法結果隻能是適得其反。 她說：“我們中有許多人或許仍認為自己隻有20歲出頭，風華正茂，但事實並非如此。有些人跟腱斷裂或肌肉威而鋼藥效損傷，哭著來到診室，之所以會這樣，是因為他們總是在堅持做年輕時的鍛煉。” 醫生建議，70年代左右出生的一代人應該進行體檢，包括心血管檢查。檢查結果可用來制定適合個人健康狀況的鍛煉計劃，同時可以將受傷的危險性降到最低。賴特博士說：“運動要因人而異。如果你經常在籃球場上被撞傷，你可以考慮一下進行自行車運動。不要想著從事極限運動，要根據自身情況進行適度的鍛煉。否則就與運動的目的背道而馳。”(實習編輯：朱燕梅) |
7/15/2020 7:58:00 AM []
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| 大盘连创新高,股市节节攀升,引得不少股民的血压也随大盘上涨而升高。近日,记者走访武汉各大医院发现,因为在营业厅炒股过於激动而导致血压突然升高的老年股民不少。.hzh? 昨日,一位72岁的老爹爹因为炒股的时候突然晕倒,幸好及时被送往医院,医生诊断为高血压复发。据广州军区武汉总医院急诊科主任陈忠志介绍,最近因为炒股激动导致高血压复发的老年人还不少,平均每天都有两三个。 陈忠志建议,交易大厅人很多,通风条件差,老人或身体素质较差的人不宜久待。另外,随着气温日威而钢价格渐升高,炎热的天气会使交易大厅的小环境更加不适合长时间逗留。老人们最好在家里通过网络炒股,一旦有什麽意外,家人在身边也能及时照顾~威而钢线上~。 另外,医生提醒,患有高血压、冠心病的老人最好不要炒股。股市起伏不定、暴涨暴跌,很容易对股民心理造成强烈的冲击,这些高危人群一旦心理压力过大,很容易发生意外。建议老年股民每天炒股时最好~威而刚25mg~量量血压,出门也要随身携带一些急救药。另外,长时间坐着不动和紧盯显示屏,还易引发下肢血栓和眼睛充血等疾病。(实习编辑:江燕) |
7/14/2020 9:08:00 AM []
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| 科學研究表明，氣候突然變冷或~威而鋼官網~在倒春寒期間，老年人高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞發病率會明顯增高。.hzh 春季是從冬到夏的過渡季節，控制我國大陸的高壓，此時逐漸被低壓所替代，在這種天氣形勢下，高壓區的夏季風，慢慢由海洋向陸地推進，冬季風也不甘示弱，冷暖二氣團互相控制，氣旋活動頻繁，天氣多變。 有時前一天還是旭日東升，春風送暖，陽光暴曬，氣溫驟升，往往第二天就可能冷空氣突然南下，使人又像回到瞭冬天似的，感到寒冷，如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至下雨下雪。對春季這樣的氣候，人們稱為“倒春寒”。 科學研究表明，氣候突然變冷或在倒春寒期間，老年人高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞發病率會明顯增高。另外，消化性潰瘍、慢性腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病復發和病情加重。故“倒春寒”對老年人的身體健康威脅較大，老年人要註意采取以下措施預防“倒春寒”引發的病癥： 一是當氣溫發生驟降時，要註意添衣保暖，特別是要註意手、臉(口與鼻部)的保暖，因為這些部位特別敏感。室溫控制在16℃～20℃比較合適，必要時傢中可采用電暖氣等設備取暖。睡眠時被子應蓋得稍厚一點，以不出汗為宜。 二是加強體育鍛煉，提高身體素質。春季正是萬物萌芽，草長花開的好時光，也是開展體育鍛煉的黃金季節。要早睡早起、廣步於庭，或郊威而鋼網購遊覽勝、登高踏青、練拳做操，或散步慢跑、踢毽子、放風箏等，這些活動既能使人體氣血通暢，又可暢達心胸，怡情養性，增強體質和抗病能力。 三是註意休息和保持情緒穩定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。室內要經常保持清潔整齊，物品放置有序，還可養花、種草、養魚。門窗要常開，使室~威而鋼藥效~內陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。 四是飲食方面應註意多飲茶，多喝薑湯、食用菌湯，多吃菇類、黑木耳等。因為茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚;黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。這些都有利於機體對抗“倒春寒”的襲擊。(實習編輯：朱燕梅) |
