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6/5/2020 8:12:00 AM []
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| 受訪專傢：武警特警學院心理教研所咨詢師 餘淑君 上一秒在寫明天的發言稿；下一秒來瞭新郵件；還沒來得及回復，聊天框又跳瞭出來，客戶等你接收文件；圖片還沒傳完，電話又響瞭……這樣的場景，是不是經常發生在你的身邊呢？ 每個人都希望不被打擾地好好工作，可如今通訊越來越發達的同時，也成瞭一種幹擾。剛開始一項任務、又接到瞭新指示，一邊接電話、一邊還要回信息，隻恨自己沒有三頭六臂幫忙……因為手頭任務太多，多到甚至不能安心工作，這樣的人被稱為“職場多動兒”。 “職場多動兒”，一方面是因為工作太雜、任務太多，導致難以合理安排、有效利用時間。另一方面，則可能是由於自我控制能力比較弱，或者缺乏工作積極性，容易被外界環境幹擾。久而久之，不僅效率低下，也會因為工作無法完成導致焦慮感和自信心缺乏~威而鋼藥局~。 要想擺脫這種混亂局面，首先，學會有效籌劃時間。可以“以終為始”~hatuasolutions.com~，早上就計劃好準備做的事，並標出一天必須完成的幾件重要的任務。有瞭目標感和緊迫感，自然不會輕易被打擾。其次，可以在完成重要任務時，有意識地“隔離”，強迫自己專心完成。此時可以關掉網頁、暫時不回電話，等事情辦妥後，統一處理期間的突發事務。最後，適當休息一下，讓心神得到安靜。比如靜靜地閉上眼睛、看看窗外的花草樹木、聽聽輕音樂等。讓習慣瞭興奮威而鋼處方簽和刺激的神經稍微放松一下，也許混亂的思路會豁然開朗，找到方向。▲ |
6/5/2020 8:54:00 AM []
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| 合理作息是健康生活必不可少的元素。據英國《每日郵報》7月7日報道，英國最新研究表明，在服藥期間，保持良好作息也很重要。 英國薩裡大學和倫敦癌癥研究學會的這項研究發現，生物鐘在改變血~犀利士購買~液中物質濃度方面有重要作用。 研究者控制瞭12名健康男性志願者接受光照、睡眠和就餐的時間，對其體內代謝追蹤48小時。前24小時內，志願者按照正常的作息時間睡眠。後24小時，志願者被剝奪瞭所有的睡眠。研究人員發現，被剝奪睡眠後，人體血液中的27種化學物質處於較高水平，這可能影響藥物的代謝和起效。 參與該項研究的薩裡大學黛佈拉·斯基恩教授說：“研究結果表明，新陳代謝對血液中的化學物質水平有顯著影響。這也對決定~www.ltcint.org~什麼時間藥物最有效起著關鍵性作用。”輪班工作者和長期熬夜者都會具有不同的睡眠/覺醒周期，服藥更容易受到影響。“今後還需要進一步研究，觀察哪些藥更易受到影響。以往的研究表明，糖尿病、癌癥和肝硬化的藥物治療效果較容易受到作息影響。有足夠證據顯示，規律作息、保證最佳服藥時間可提高化療藥的有效性，減少副作用。”斯基恩教授表示。 臨床中犀利士價钱也發現，常熬夜會打亂作息，讓服藥時間不規律，可能造成漏服藥和藥物吸收不佳。建議大傢保證規律作息，以保證藥效。▲ |
6/4/2020 8:47:00 AM []
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| 泰國清邁一傢面向中國遊客的旅遊紀念品商鋪因違規銷售藥品被舉報，於5日被衛生部官員及相關轄區警察查處。中國駐泰國大使館及泰國旅遊局向遊客發出購物提醒，購物時應索取完整收據，以便維權。 參與此次查處的清邁衛生部門藥劑師馬諾榮說，清邁衛生部門幾乎每天都會收到消費者關於違規銷售食品和藥品的舉報，2016年破獲案件近40起。在這些案件中，有商店銷售地下作坊非法生產的藥品；也有個人兜售不明藥品的行為，如某些導遊在車上向遊客兜售沒有生產批號和任何認證的“蛇藥”。（據新華社） 建議海外購買藥品最好到正規的藥店，或者大超市和大商場裡的藥房購買。這些地方有醫師指導用藥，不容易出現假藥。此外，購物時應索取完整收據，以便維權。 不管海淘還是在國內買藥，均可通過“看、剖、感、試、驗、核、析”七步識別真假藥品： 聞氣味。如果在你常用的藥品上遇到假藥，不妨回憶一下它們特殊的氣味。比如，復方甘草片就有種濃烈的中藥味，這種方法適合區別外用藥品、部分片劑和中藥膠囊、顆粒劑等。 嚼嘗時香味太濃。有些假藥會加入過多的糖和香精，咀嚼時甜味很重，還有濃重的人造香精味。這類假藥常會仿冒金嗓子喉寶、西瓜霜潤喉片等口含片，有水果味的維生素類等。 點嘗偏咸苦。黃連素類、環丙沙星、甲硝唑等藥品特別苦，而假藥有時會摻入小蘇打，味道有些咸苦。可用針、牙簽醮取，用舌尖點嘗辨別。 舔嘗沒味道。四環素片、谷維素片味道微苦，有的假藥用面粉、滑石粉或淀粉替代，幾乎沒有味道。可用火柴桿、鋼勺醮取或刮取並舔嘗。上述方法隻適於常用藥品。 泡水。很多假藥的“主要成分”是淀粉、面粉、滑石粉等，如果懷疑買到瞭~威而鋼哪裡買~假藥，通過水浸、漂洗能使它“真相畢露”。比如，滑石粉替代制作的假藥，水浸、水煮後溶液呈現明顯的灰色或灰色沉淀;拋光加入過多的石蠟~https://www.hatuasolutions.com~，水煮後可以發現水面上漂浮有一蠟層。 灼燒。通過燃燒、灼燒，藥片顏色、氣味、遺留殘渣的變化，以及氣味都能幫助分辨假藥。如增效聯磺片，在鋼勺中灼燒，正品一般呈燃燒狀態，若是以滑石粉為主制造的假藥則不能燃燒。 碾磨。用藥瓶碾碎研磨棄去糖衣的藥片，從其產生的顏色或氣味，同樣能分辨假藥。比如把頭孢氨芐片威而鋼網購碾碎研磨，幾秒鐘後，則有較濃的氣味散發;取皮炎平軟膏少許，放在手中捻磨，原廠正品會有特殊的香脂味，而假冒皮炎平軟膏均無此香脂味。▲ |
