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犀利士錦囊:零食減肥法吃什麼零食可減肥

4/15/2020 9:39:00 AM []

很多人都認為吃零食會發胖，所以很多想減肥的人都管住自己的嘴巴絕不吃零食，其實健康合理的吃零食有減肥的效果，吃零食的最佳時機是上午10點和下午4點，這兩個時段最容易產生饑餓感。也有科學研究表明，少食多餐有助於減肥瘦身，因為縮短空腹的時間可以防止脂肪過度聚集，而且可以有效避免饑餓所導致的午餐、晚餐吃得太多。下面就為大傢分享吃瞭不長胖的零食都有哪些吧！1.牛肉幹or豆腐幹牛肉和豆制品都含有豐富的蛋白質，因為蛋白質對身體肌肉線條的塑造是很有幫助的，肌肉的比例多於脂肪，你就會看起來比較苗條。最好選擇含鹽少的品種，原味的牛肉幹或豆腐幹就可以，諸如麻辣、五香味的要少吃些。2.豆類例如芥末青豆，所用的豌豆中含有防止動脈硬化的氨基酸和膽堿，含有的維生素C更是豆類中的冠軍，重要的是纖維素含量高，非常耐嚼，而且脂肪很少。3.果子幹杏幹、芒果幹和木瓜幹都是不錯的選擇，不過最好選擇原味果子幹，切忌加糖太多的零食。4.海苔海苔是數一數二的“富碘食物”，含大量人體必需的礦物質和維生素，氨基酸含量是稻米犀利士心得的5倍，而且脂肪含量比較低，隻有1%～2%。但大多數海苔含鹽和味精很高，不宜多吃，每天兩片就足夠瞭。5.堅果+酸奶西班牙的一項研究表明，堅果能在增加飽腹感的同時，提高身體燃燒脂肪的能力。堅果所含的油脂較多，因此不能吃太多，每天3個胡桃，7、8個榛子或十幾顆杏仁就足夠瞭，犀利士購買顯然，這樣的食用量並不能有效推遲饑餓感的到來，所以，吃堅果的時候可以搭配一小杯酸奶，以增加飽腹感。6.巧克力巧克力能快速調節血糖，讓人產生飽腹感。不過，巧克力的含糖量通常較高，許多黑巧克力含糖量也在50%以上，而牛奶巧克力的含糖量更高。糖和犀利士藥效脂肪是能量過盛的罪魁禍首，所以，在均衡飲食、保證運動量的條件下，可以每周吃1~2次50%~70%黑巧克力，每次40~50克最佳。

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威而鋼錦囊:頸部保養技巧大全

4/16/2020 8:34:00 AM []

頸部保養對於預防頸部紋是較好的一種方式，但對於許多女生來說，如何保養頸部卻成瞭一個疑問。那麼究竟頸部肌膚如何護理比較好呢？下面樂樂生活網小編就為大傢分享下幾種有效的頸部護理小竅門。頸部保養技巧一：自制頸膜將黃瓜洗凈榨汁，然後一個蛋清混合，充分攪拌均勻調成糊狀，將其塗抹在頸部，等上10分鐘左右洗凈幹凈。黃瓜和蛋清都具有非常不錯的保濕功能，而且也比較清爽柔和，非常適合較為薄弱的頸部肌膚。頸部保養技巧二：頸威而鋼副作用部補水將頸部補水跟面部補水一樣重要。在清洗完頸部之後，塗抹上不含酒精成分的水或乳液，改善幹燥的頸部肌膚。需要註意的是在頸部塗抹乳液的時候，要遵循由下而上的手法按摩頸部，這樣能夠有效避免肌膚松弛和橫紋細紋的產生哦。頸部保養技巧三：面膜變頸膜臉部敷完面膜後，再直接敷在威而鋼價格頸部，等上5分鐘左右取下，並進行適當的按摩幫助肌膚吸收，因為面膜中的營養成分並沒有被全部消耗掉，這種方法不僅可充分利用面膜中殘存的營養，還養護瞭頸部，使頸部和面部的膚色保持一致。頸部保養技巧四：拒絕防曬死角頸部肌膚跟眼部肌膚一樣柔弱，如果沒有做好防曬工作，使其長期受紫外線的侵害，彈性就會變差，最後幹燥引起的橫型威而鋼線上頸紋及松軟的下巴線條，皺紋緊接著也會出現，所以要做好防曬，平時抹上足夠的分量的防曬霜或隔離霜，並及時補塗就ok。

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威而鋼錦囊:油性肌膚如何護理油性肌膚美肌護膚方法

4/15/2020 8:52:00 AM []

油性肌膚如何才能護理好肌膚呢？其實對於很多油性肌膚的人來說都一直在尋找這個答案，因為油性肌膚的特性導致日常護理的難度加重，想要護理好還一定要掌握有效的技巧，今天樂樂生活網小編為大傢分享的就是這關於油性肌膚的護理方法，一起來看看吧。油性肌膚護膚方法一：蜜糖蒜頭擦臉蒜泥的稀釋物中，加上適量的蜜糖即可，在用水把面部都打濕之後，將其塗抹在面部，在出油多的T區部位塗厚一點，加上輕輕的按摩打圈，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次，以此類推，最後一天擦1次。油性肌膚護膚方法二：綠茶爽膚水準備好碧螺春，然後用沸水沖泡，待上十五分鐘左右，等泡出顏威而鋼台灣官網色即可，然後把茶渣倒入裝有水的洗面盆中。然後用茶葉和水，輕輕拍打面部皮膚，反覆清洗幾次。記得整個臉部以茶葉清洗完後還是要以清水再洗面部一次。或者購買綠茶粉，簡單快捷。油性肌膚護膚方法三：黃瓜汁面膜準備好新鮮黃瓜洗凈，放入榨汁機中榨汁，然後將渣和如何購買威而鋼汁一同塗抹在臉部，再用醫用紗佈稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘後洗去。也可在黃瓜汁中加上適量的奶粉及蜂蜜調勻敷臉。都具有很不錯的控油、增白、除皺的作用。油性肌膚護膚方法四：燕麥牛奶面膜根據自己的量去些許燕麥片，並在其中加上少量的純牛奶調和，攪拌均勻成糊狀即可，在威爾鋼面後直接敷在臉部，10-15分鐘後用溫水洗去，再用冷水漂清。牛奶選擇高品質的，千萬不要選擇質量低的，最後會破壞效果的哦。

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