Robert J
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你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗？现代人有较多机会在公园散步，但是只有散步而已就太浪费了！现在只要稍微调整散步方式，便可达到散步兼练身的机会如何减肥最有效散步的时候，可以增加踢腿，摆平的动作，并尽量大动作，放大步伐，走一段路之后用小急步走，觉得呼呼急促时，再慢慢改回大步走，如此交替的走，可以增加走路的耐力，像这样的走法，如果在公园行走半小时以上，用掉的卡路里可是不少哦，重点仍然是小 阅读全文>> |
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>>最近这段时间正忙着在北京拍摄电影，所以没有更多的时间来更新了，还好已经接近尾声了，就快结束了！ >>闲下来的时间都用来补觉了，这种时候就觉得睡觉是那么的幸福，哈哈！夜深人静，我却失眠了！ >>那就把前几天拍的片片送上来一起分享了！ >>新买的帽儿，平时不会带，只有这种时候才会派上用场了！ >>一直都喜欢黑白，有一种无法收拾的偏爱。 >>哈哈，下次再把色彩里的石头奉上。 >>完事，赶紧要求自己咕噜回床上去和周公开会了，几个小时后还要接着工作呢！ >>好朋友们，祝福你们好梦！ >>也祝自己好梦！ >>~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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图\文:杨柳 小丫过敏的日子里，禁止吃所有的肉类，蛋类，豆制品，奶制品，让我极度郁闷中。吃什么呢？好好的学习做些素食吧！费尽心思，决定好好的将素食主义进行到底。今天的晚餐是新疆伊犁地区锡伯族的特色小吃，每到冬天南瓜煎饺就是那里的人们常吃的一款小吃了。</SPAN></SPAN> 南瓜性温，味甘；入脾、胃经。补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。</SPAN></SPAN> 作用：</SPAN></SPAN> 1</SPAN>、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。</SPAN> 2</SPAN>、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。</SPAN> 3</SPAN>．防治糖尿病，降低血糖。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。</SPAN |
