Robert J
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刚刚看完《上视生活时尚》的《人气美食》节目，其中一位嘉宾介绍了有关啤酒新用法，借此与博友分享一下： 1用啤酒去除肥肉中的油脂，减少油腻感； 2用啤酒代替小苏打和面（不用担心吃的时候会醉，因为啤酒的沸点很低的，不过感觉有些奢侈） 3用啤酒做凉菜，更为爽脆可口。 阅读全文>> |
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说到我国广播电视事业发展，一个值得每位中国广播电视人骄傲的事实是，我们只用了20年时间就发展壮大到了西方发达国家需要30年甚至更长时间才能发展到的规模。西部广播电视作为我国内地广播电视业的重头兵，在20年的发展历程中，经历了太多崎岖坎坷，也取得了有目共睹的成就，尤其是跨入新世纪后的近十年里，伴随着西部大开发战略的实施，受政治、经济、文化等多元因素的影响，西部广播电视业有了突飞猛进的发展。但在全球化和区域化发展战略的影响下，受各种境外传媒行业入驻中国内地后的竞争压力影响，西部广播电视事业正处在一个决策、挑战与机遇并存的时期。</STRONG> 客观来讲，西部广播电视事业目前在全国的地位，并没有处在一个应有的战略性位置，主要原因除了地域限制外，更重要的是缺乏竞争和创新意识、没有正确应对受众心理倾向，导致媒介经营模式错位、公众服务意识的缺失等。最突出表现在广告业和节目质量这两大最直接体现媒体形象的内容上。</STRONG> 就目前广播电视发展阶段而言，广告毫无疑问是广电事业单位或集团公司赖以生存的经济基础，广告产业作为广播电视事业的支柱产业，从某种角度而言，已经成为衡量广播电视业发展状 |
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减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖！
并非这些有氧运动没有效果或不适合你， 一般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。 首先，让我们了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。 1.心率 这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异，并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一系列复杂的生化反应，而心率反映的是交感神经的兴奋度，交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素的分泌，从而活化脂解酶，使储存在脂肪细胞组织里的脂肪分解 |
