Robert J
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如果
梅
西获得了金球奖。从今天起，他就成为了“足坛一哥”。 这合乎情理，也早在人们的预料之中。因为他上个赛季的表现，实在是太好了。 遗憾的是，我们必须点出“上个赛季”这4个字。因为到了这个赛季，梅西的魔力已经有所减退。甚至在捧得金球之前，梅西还连续遭遇了尴尬：在阿根廷国家队，梅西和马拉多纳一起成为争议人物；在巴塞罗那，梅西和他的梦幻巴萨连续遭遇冷门。 也许你会说，哪个球员没有状态起伏呢？梅西有所起伏这很正常，不能因此而去质疑他不是一个好球员。但，需要注意的是：今天之前，梅西还只是普通人，人们可以拿普通人的标准去衡量他。但今天之后，他已经成了金球先生。所以人们对他的期待，自然水涨船高。现在人们有必要评估的一个问题是：梅西，能不能像罗纳尔多那样，成就一个属于自己的时代？ 这些年来，夺取过金球奖的球员中，有罗尼、齐祖这样历久不衰的“恒星”，也有欧文、舍瓦这些晚年陷入争议的“流星”。在很多人看来，罗纳尔多是一杆标尺。因为，他开创了一个属于自己的时代。 阅读全文>> |
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原文出自木蚂蚁社区www.mumayi.net,本贴地址:http://bbs.mumayi.net/viewthread.php?tid=957364 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。 5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。 6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如 |
