Ray007
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夏天来了美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1、 12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧! 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。 换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在 阅读全文>> |
5/18/2009 5:28:00 AM []
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油性肌肤——缺水不缺油</STRONG> 面部泛着油光，肌肤张开毛孔极力想要获取更多的水份。缺水的皮肤常常分泌出过量的油脂来自我保护，使得缺水不缺油的肤质在干燥的季节里显得格外粗糙。让干渴的皮肤补水，改善水份平衡是最直接的解决方法。 敏感肌肤——缺乏天然屏障</STRONG> 干燥的环境下，原本就敏感的肌肤会出现更加不适的现象。红肿、刺痛成为挥之不去的苦恼。出现这种状况的原因在于：敏感性皮肤比正常肤质更薄，对于保持水份来说会更加困难。不含酒精的舒缓保湿系列在充分补水的同时增强皮肤的天然保护功能，使面容焕发活力，重新得到清凉振奋的感觉。 中性肌肤——要对抗时间</STRONG> 健康的中性皮肤，常常令人羡慕。但随着岁月的流逝、季节的转变，空气湿度的降低等等都会损害皮肤的质地。在直接补充肌肤细胞水份的同时，我们还需要防止自身水份向外的蒸发与流失，随时保持含水量。 |
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</STRONG> 这应该是半个月前的事了~</STRONG> 但是</STRONG> 今天看到后就想发上来</STRONG> 个人感觉澈那天的状态不是很好</STRONG> 但是</STRONG> 从庚宝的动作上看</STRONG> 很是关心澈的~~ 看到这样的情景</STRONG> 似乎发现</STRONG> 庚对澈真的是好到不需要言语说明什么~~ 这么友爱~~ 友情这么好</STRONG> 兴许真的不多见吧~~ 希澈、韩庚加油~~</STRONG> |
