Ray007
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</SPAN></SPAN> </SPAN> 油菜也称芸苔、寒菜、胡菜、苔菜等，性味辛、凉，归肝、肺、脾经。《随息居饮食谱》称油菜“烹食可口，散血消肿，破结通肠。子可榨油，故名油菜。”民间对习惯性便秘、劳伤吐血、热毒疮疖等也主张多吃油菜。</SPAN> </SPAN> 现代研究证明：油菜含钙量高，成人每天能吃一斤油菜，则钙、铁、维生素</SPAN>C</SPAN>等营养素可以满足人体对营养的基本需要。油菜中还含有大量胡萝卜素，这些对于提高免疫功能有益。油菜中含纤维素丰富，可促进脂类排泄，减少脂肪吸收，又可促进肠蠕动，减少便秘，对预防大肠癌等肿瘤有好处。据研究，油菜中还含有类似植物激素的物质，可增加某些酶的形成，可吸附、分解某些进入机体的致癌物质，减少恶性肿瘤的形成。油菜性凉，有一定解毒凉血作用，可用于热毒疮疖、血热出血等症。多吃油菜对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血，也具有调养作用。</SPAN> </SPAN> 有书载，油菜为“发物”，建议产后、痧痘、慢病沉疴者不宜多吃。油菜中维生素</SPAN>C</SPAN>含量丰富，每百克约含</SPAN>51</SPAN>毫克，故应先洗后切，减少维生素的流失，也不应切碎久放，防止维生素的氧化。还有报道称，油菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同时食用，其所含成分会破坏油菜中的维生素。</SPAN> </SPAN> 用油菜的食疗方举例如下：</SPAN> </SPAN> 宽肠通便方：可用于胃肠有热引起的便秘或老人习惯性便秘。油菜</SPAN>100</SPAN>克洗净切段，水发香菇</SPAN>50</SPAN>克，洗净去根切开，植物油烧六成熟，放入葱、姜末炸锅，瘦肉末适量煸炒。加入油菜及香菇炒熟，放入盐、味精、调料等，加少量香油，即可出锅装盘。</SPAN> </SPAN> 消肿散结方：适于气血瘀阻引起的疮疖肿痛、无名肿毒、乳腺增生。鲜嫩油菜</SPAN>200</SPAN>克洗净，开水焯熟切段，水发海带</SPAN>100</SPAN>克，切丝，开水略煮至熟，二者用芝麻酱、味精、盐、蒜泥凉拌即可。</SPAN> </SPAN> 凉血解毒方：用于因血热毒火引起的口舌生疮、出血发斑、发热烦渴等症。鲜藕</SPAN>200</SPAN>克切片，竹笋</SPAN>100</SPAN>克切丝，酌加瘦肉煲汤，快熟时嫩油菜</SPAN>200</SPAN>克切段加入，盐、味精调味即可。</SPAN> </SPAN> 鸡油炒芸苔油菜</SPAN>500</SPAN>克，鲜蘑菇</SPAN>IO0</SPAN>克。将油菜去老叶，切成</SPAN>6</SPAN>厘米长后，洗净；锅烧热，放鸡油</SPAN>100</SPAN>克，待油烧至五成热时，将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤，至八成热时，放细盐、糖、味精、蘑菇；再烧</SPAN>1</SPAN>分钟后，用水淀粉勾芡，浇上鸡油，装盆即成。此菜具有宽肠通便，解毒消肿的作用。适宜于习惯性便秘，痔疮大便干结等病症，亦可作为感染性疾病患者的食疗蔬菜。</SPAN> </SPAN> </SPAN> </SPAN></SPAN> 清炒油菜油菜</SPAN>500</SPAN>克，洗净切成</SPAN>3</SPAN>厘米长段。锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。本菜具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。</SPAN> </SPAN> 油菜炒虾仁对虾肉</SPAN>50</SPAN>克，油菜</SPAN>250</SPAN>克，姜、葱适量。将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油。料酒、淀粉拌好；油菜梗叶分开，洗净后切成</SPAN>3</SPAN>厘米长段；锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入佐料姜、葱等，用旺火快炒几下即可起锅装盘。此菜具有营养强壮身体的作用，可提高机体抗病能力。老年体弱者可常食。</SPAN> </SPAN> 凉拌油菜嫩油菜</SPAN>500</SPAN>克。将油菜梗。叶分开后洗净，切</SPAN>3</SPAN>厘米长段，沥干水，人滚水中煮熟，捞出沥水装盘，以麻油、精盐拌食。此菜鲜腴爽口，具有宽肠通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均应常食。</SPAN> 阅读全文>> |
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你还记得章子怡刚出道时是个什么模样吗？那你又知道章子怡出道至今到底改变有多少吗？今天海报网就要来为大家一一解答，用章子怡出道至今的礼服Look来见证她“麻雀变凤凰”的三级跳，看看这几年来章MM的着装品味到底改变有多少？是不是紧跟着她的步伐在升级呢？还是越变越糟糕了呢？看过不就知道了嘛！
你还记得章子怡刚出道时是个什么模样吗？那你又知道章子怡出道至今到底改变有多少吗？今天海报网就要来为大家一一解答，用章子怡出道至今的礼服Look来见证她“麻雀变凤凰”的三级跳，看看这几年来章MM的着装品味到底改变有多少？是不是紧跟着她的步伐在升级呢？还是越变越糟糕了呢？看过不就知道了嘛！ 不过要相对完整的看完章子怡出道至今的礼服Look，可不是一时半会的事情，海报网也将分成几期来为大家呈现，喜欢章MM的报友可要耐心等待一下咯！下面马上就来看看今天第01期的章子怡礼服秀吧！ |
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Inside Tips: 怎么成为2009年蒙牛NBA终极蓝徒冠军!(2009-05-30 08:42:29)</SPAN>
终极蓝徒 麦小龙 杂谈
Inside tips How To become 2009 MengNiu’s NBA Zhongjilantu Champion!</SPAN> Yes it truly is the chance of a lifetime. </SPAN> Become a professional basketball player in American with the possibility of playing in the NBA. </SPAN>So what does it take?</SPAN> </SPAN>Well, being in close counters practicing and learning from each NBA scout I have a pretty god idea for what they want. </SPAN> Recently in Chengdu and Jinan the scout was Scott Wissel, from the Los Angeles Clippers. </SPAN> The below were some of the things he mentioned, and looked for when selecting the top players.</SPAN> .Inside Tips:</SPAN> 怎么成为</SPAN>2009</SPAN>年蒙牛</SPAN>NBA</SPAN>终极蓝徒冠军</SPAN>!</SPAN> 的确，这是个非常大的机会。</SPAN><sp...阅读全文>> |
