省游泳馆的温度不错，让人很流连。池水的温度29°且水质相当干净。在冬日里，跳进29°的水中，有如泡温泉一样，周身都很暖和，感谢上帝，至少能让我每周在这个场馆呆上一个周六的下午。
泳龄也有一段时间了，对于各个泳姿的笔记总结一下~
 
Frog：
蛙泳是所有入门级的泳姿，比较好学，且学会以后一般可以融会贯通到其他三种泳姿当中。蛙泳的四阶段动作是很清晰的。
1 从身体漂浮开始，两掌外翻，两臂分开，肘部成90度向下划水；
2 借着划水的力量，头部出水，出水部分要尽可能少，用嘴吸气，此时两腿尽量收起，两手滑到腰际；
3 头部入水，小口吐气(避免气泡影响视线)，两腿向后蹬，脚面绷直夹水，两手从身体下方引向正前方，两手合在一起；
4 飘~整个身体成一条直线，顺着脚蹬水的力量往前飘行，一个动作完结。
蛙泳的要诀是两个字：节奏！作为所有泳姿类最省力气的一种，是老少咸宜的必杀之技。
  
Backstroke：
仰泳是让脊椎最舒服的运动了。整个人平躺在水面，两只手像船桨一样划水，相当惬意。
仰泳保持身体不沉，最好用的办法是如果感觉身体有下沉了，肚子尽量用力浮出水面，然后即使什么也不 阅读全文>>