Pamela989
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中国女人生完孩子都要“穴居”一个月，也就是坐月子，窝在家里集中火力大补身子。按照老人们的说法，月子没坐好“到老了浑身都是病”;如果月子坐好了，今后将身强体壮。 无论这些说法有多少科学性，反正中国女人祖祖辈辈都是这样过来的，谁也不敢拿自己的身体去挑战这些传统。现在让我们看看南北都有些什么样的月子法宝。 南北方不同的月子饮食法宝 专家顾问：</STRONG> 陆小溦：上海瑞金医院生殖医学中心，医学硕士。 南方月子</STRONG> 酒酿蛋：月子里唯一的美味</STRONG> 妈妈说，她生我的时候，那一缸米酒满屋飘香。我生产前半个月，妈妈也开始泡糯米，蒸熟，放入酒曲，用棉被一包就等着宝宝出生了。 吃的时候，要连里面的甜酒酿一起吃，煮开后，打入鸡蛋花或荷包蛋，再放上红枣、姜和红糖。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候，每天早晚的那碗甜酒鸡蛋，是我最期待的美味。江西省何燕 编辑小语：米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。需要注意的是，酒酿性热，天天吃容易上火，要根据情况吃。这东西对女人调经也很有好处，不妨试试。 艾叶水：洗掉产后疼痛</STRONG> 洗澡是传统坐月子的一大禁忌。其实澡可以洗，但关键是用什么洗。 妈妈在我一出院就开始用艾叶烧水给我冲澡，烧开后的水，要等水放温，不能兑冷水。我嫌麻烦，就偷偷用热水器洗过一次，结果洗完后感觉凉嗖嗖的，赶紧又用艾叶水洗。我个人认为，传统的习俗还是有一定道理的。南昌李辉燕 编辑小语：艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用，所以用艾叶洗澡很好。产妇用艾水洗澡或熏蒸，有理气血、逐寒湿等作用。使用时要先把艾叶冲洗一遍，然后放在锅里 阅读全文>> |
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饭店的菜肴虽可口，但远不如家中的温暖，所以家庭主妇在制作菜肴上有自己的保留项目是非常必要的。当亲朋好友落座，亲手端上自制的美味，听着满桌人的称赞，看着一扫而光的杯盘碗碟，即使自己一口都没有吃，心底也会升起一种满足感，也许这也是一种虚荣心的表现吧。为了这小小的虚荣心，在经过多次实践之后，葡萄酒酿鸡翅已经成为我招待客人的保留项目。</STRONG> 要做出好吃的菜，一定先要做好充足的准备。超市里琳琅满目的食品，一定要仔细的挑选。作为主要原料的鸡翅，最好挑选翅中，且一定要大小均匀（注意千万别挑上注水鸡翅）。然后配料有：葡萄酒，葡萄酒作为主要配料，不必挑选太贵的干红，一般以葡萄果酒即可，也就是葡萄汁的含量不足100％的葡萄酒。白糖、葱、姜、蒜、大料、花椒、鸡精。</STRONG> 首先把少量的花椒、大料用开水煮3－5分钟，用煮好的水和少量盐将鸡翅腌制3－5个小时，然后将腌好的鸡翅控干水分待用。</STRONG> 油锅上火，油温热后放入白糖，待白糖化开色泽红亮翻起小泡，立刻将鸡翅入锅（由于油温此时很高，一定要注意溅出的热油伤人；白糖主要起上色的作用，建议不可太多，否则菜会太甜， |
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</STRONG> 想找到轻松的减肥秘诀吗？仅仅18个生活细节，就能让你取得极大的减肥功效</STRONG> 专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体带来诸多弊端。以下的18条妙招完全可以帮助你在不经意间、轻松、安全地消耗掉多余的热量，让你的新陈代谢水平再次起飞。 1．每天喝3次绿茶</STRONG> </STRONG>研究发现，绿茶中除了含有咖啡因，还有其它一些植物化学成分，都能够提高身体新陈代谢水平。 2．加快速率</STRONG> </STRONG>在训练中，同样的时间做更多的次数，消耗的热量也就越多。生活中，我们可以5分钟快走，1分钟慢跑，上楼时每次多跨几级台阶。 3．做一个活跃的人</STRONG> 一天中，经常活动你的手指、跳动你的膝盖，至少会燃烧500卡路里热量。1周下来最多可以减去1斤体重。 4．随身携带橡皮圈</STRONG> 橡皮圈 |
