动作口诀</STRONG></SPAN>
一、起势</SPAN> </SPAN>
两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。</SPAN>
二、野马分鬃</SPAN>
收脚抱球，左转出步，弓步分手。</SPAN>
后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。</SPAN>
后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。</SPAN>
三、白鹤亮翅</SPAN>
跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。</SPAN>
四、搂膝拗步：左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘， 弓步搂推。</SPAN>
后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。</SPAN>
后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。</SPAN>
五、手挥琵琶</SPAN>
跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。</SPAN>
六、倒卷肱</SPAN>
两手展开，提膝屈肘，撤步错手，后坐推掌。</SPAN>(</SPAN>重复三次</SPAN>)</SPAN>
七、左揽雀尾</SPAN>
右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。</SPAN>
八、右揽雀尾</SPAN>
后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐左转下捋，右转出步搭手，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。</SPAN>
九、单鞭</SPAN>
左转扣脚，右转收脚展臂，出步勾手，弓步推举。</SPAN>
十、云手</SPAN>
右转落手，左转云手，并步按掌，右转云手、出步按掌。</SPAN>(</SPAN>注：重复两次</SPAN>)</SPAN>
十一、单鞭</SPAN>
斜落步右转举臂，出步勾手，弓步按掌。</SPAN>
十二、高探马</SPAN>
跟步后坐展手，虚步推掌。</SPAN>  阅读全文>>