Pamela989
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随着人们健康意识的提高，参与运动的人越来越多。但肩关节是非常容易受伤的部位，尤其是肩袖损伤的发生率最高，受伤后要认真对待，应及时治疗，才不会影响运动能力和日常成活。 在人体所有关节中，肩关节最为灵活，很多运动如划船，打球等都需要肩部的几块骨头及连接的肌肉、韧带、肌腱共同工作才能完成。因此，人们在体育运动若是不注意保护，肩关节就很容易受伤。肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是，其高度的灵活性为代价的。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部复核超重，都将导致肩关节损伤。易发生肩关节损伤的网球、羽毛球、棒球、垒球、壁球、游泳、登山、举重、拉滑轮和健身房力量训练等需要上 阅读全文>> |
7/5/2009 2:17:00 PM []
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在这个夏天，最实际、有效的方法当然是选一款适合这个季节的洁面产品。只有做好清洁这一步，之后的护肤步骤才能事半功倍。
正确的洗脸方法：
1.
首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗面一点益处也没有，一定记得先把手洗干净噢。
2.
先用清水把外部灰尘污垢冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面奶更容易发挥功能。
3.
接着涂擦洗面奶，液态洗面奶可直接在脸上涂抹，而固体洁面皂就得先在手上搓出泡沫。
4.
加入二、三滴水是重点，浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。
5.
将泡沫抹在脸上，配合轻柔按摩。方法是：绕圆圈的手法，从下往上，从内往外，轻轻按摩面部。
6.
要彻底洗任何一个部位，整 在这个夏天，最实际、有效的方法当然是选一款适合这个季节的洁面产品。只有做好清洁这一步，之后的护肤步骤才能事半功倍。 正确的洗脸方法： 1. 首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗面一点益处也没有，一定记得先把手洗干净噢。 2. 先用清水把外部灰尘污垢冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面奶更容易发挥功能。 3. 接着涂擦洗面奶，液态洗面奶可直接在脸上涂抹，而固体洁面皂就得先在手上 |
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无聊的时候也舍不得睡，面对着网络不知和谁能交流，却总想说点什么，所以舍不得无聊就去睡。 最近看了几部中外名著的电视剧和电影，似乎想恶补一下，呵呵，开始我觉得看电视或电影是比较快的了解名著内容的途径，不用花太多时间去看原著，省时高效，而且看书情节记得也不完全，这几天我先挑以前看过书的《红楼梦》《漂亮朋友》《茶花女》几部，看过之后我发现电视电影所表现很多地方不如文字表现的细腻，好像文字更能带领读者去体会角色的心情，尤其是外国作品，电影版不如原著传神，也许是语言的缘故。看来《红楼梦》还是相当不错的电视剧了，原著我没有读完，但就看过的部分，电视剧演绎的还是比较形象贴切的，甚至要比文字更催人泪下，相反的，我读《茶花女》的时候也被感动的流泪了，但今天看电影就觉得没有原著细腻感人，情节也不完整，《漂亮朋友》也显得表现力不够。看来想要了解作者完全的表达，还是要看一看原著，或许要看两遍，三遍，呵呵。有时间还是要把以上几部书再看一遍。 该舍得睡了，呵呵。 |
