じ餹※餜乄
博客自定义分类
linzi_1的所有日志（2）
6/12/2009 4:31:00 AM
艳阳高照，你准备了遮阳伞、墨镜和防晒霜，其实这还不够。在吃方面也要注意防晒因素，因为吃也可以防晒哦。这些我们生活中最为熟悉的蔬菜瓜果蕴含着防晒所需的成分，我们一起看看该如何在吃中防晒吧。
1、尽量少吃“感光”蔬菜
夏季烈日炎炎，防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮肤比较容易长斑的人。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。
2、多吃粗纤维食物
原因：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减少黑斑形成的机会。
|
6/12/2009 4:31:00 AM
即使宝宝成天关在家中未与外面接触，家人还是要注意以下事项，才能有效预防宝宝感冒生病。1、无论是哪一型的感冒，均有一定的传染性。在流行季节，体质较弱的孩子须尽早预防，如：每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗或饮用有效的食疗方等。 2、经常患感冒的儿童，应坚持按摩迎香穴，并坚持体育锻炼增强体质。 3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，感冒高发季节戴口罩，减少传染流感的机会。 4、 大人回家后，在触摸宝宝之前一定要先洗手及换外衣，以减少婴幼儿生病的机会。 5、 照顾婴幼儿者，甚至家中其他人，如果自己得了感冒，应该尽量避免与宝宝有亲密的接触，如亲吻等。如果宝宝暂时无法托别人照顾时，也要避免与其面对面呼吸、咳嗽、打喷嚏；帮宝宝冲泡牛奶或调理食物时，也要先洗手，避免对着食物说话、咳嗽、打喷嚏。 6、定时开窗通风，讲究个人卫生，勤洗手、口、鼻。 7、室内用食醋熏蒸，每立方米空间用醋10毫升，加水40毫升，加热熏蒸两小时。 8、平时指导孩子不挑食、不偏食，多吃富含锌和维生素C的食物，提高机体。 |